怎样锻炼胸肌与腹肌 20

身高一米六多体重130请问怎样锻炼胸肌与腹肌啊也没有什么体育器材有没有比较好的方法啊... 身高一米六多体重130 请问怎样锻炼胸肌与腹肌啊
也没有什么体育器材 有没有比较好的方法啊
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csh7
2010-12-11 · TA获得超过183个赞
知道答主
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所练习仰卧起坐 和俯卧撑 都是简单的锻炼方式
仰卧起坐是练腹肌的 俯卧撑是练臂力和胸肌
要用大量的联系弥补器材的不足
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