脖子转动时总是咔哒咔哒响。怎么解决有效?

脖子转动的时候总是咔哒咔哒响,以前去医院看病。一个老大夫说我颈椎有问题,还使劲掰过我的头。从那时候起保持一个姿势很久,一转就会响,跟手指的关节会响一样。求助!有什么运动的... 脖子转动的时候总是咔哒咔哒响,以前去医院看病。一个老大夫说我颈椎有问题,还使劲掰过我的头。从那时候起保持一个姿势很久,一转就会响,跟手指的关节会响一样。求助!有什么运动的方法能实现或者独到的方式可以缓解!自我感觉真的颈椎有问题,每次感冒先头疼。怕哪天坏了真撑不住我的大脑袋了~ 展开
 我来答
匿名用户
推荐于2018-02-01
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首先,脖子发出声响但是不伴随头疼,头晕恶心等状,是没有关系的,只是缺少运动,是因为关节间产生的润滑液少,加大了关节摩擦的损耗,再一个就是缺钙的体现,关节会变得僵硬,缺乏韧性。
如果有轻微的头疼,头晕,建议你去咨询医生,颈椎病是治不好的,只能生活中多加注意,端正坐姿,纠正不良习惯,比如看电视时最好不要倚着沙发,或半躺半卧靠在床头;打麻将时间不可过长,还要经常变换身体姿势等。选择透气性好,保温的枕头,平直注意颈部的保温,禁止吸烟,我知道你不抽,每天进行适量轻缓的颈部运动。
大脑袋,我答的好吧,给我加分吧~~哈哈,加了分你的脑袋绝对掉不下来
匿名用户
2013-11-10
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首要的就是少将头长期保持固定的一个位置,多活动头部,另外多去做健身,主要锻炼头背部肌肉
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匿名用户
2013-11-10
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每天用头写“米”字,坚持做就会有效果的。
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将地堂堂大家7692
2019-01-02 · TA获得超过940个赞
知道答主
回答量:1271
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建议医院查一个甲功看看,看是否是甲状腺出现了问题。
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