Question

女生防身武术学什么好？

我是初中女生，想学一种武术防身用，希望大家能帮忙推荐一下，柔道，空手道，跆拳道，散打这几种那个适合女生学，实战比较好用。
学时间长了以后，不要长成肌肉女，最好还能减减肥。
如果知道的亲们，麻烦说一下用不用什么辅助练习抑制肌肉增长。

Answer 1

散打，擒拿和柔术。

1. 跆拳道腿法犀利不假，但是只用腿最怕的就是无脑近身，而最不会打的人也知道无脑近身，所以所谓学跆拳道的在街头战绩低的可怜。

2. 传统武术不选择的原因是，传统武术要求的整力，灵活，支撑，化力和炸力，点松紧身松紧，都需要大量的时间来训练，练得好的确强大又健身，那份辛苦你吃不了，而且回报周期不理想。

3. 一切技术都需要力量速度反应力作支撑，一般女生的训练强度，根本不足以对让歹徒丧失抵抗能力，踢裆插眼在实力差距大的情况下就是给对方加怒气的

4. 散打的优势，散打的很多技术就是出于传统，其拳腿技术作为防身基本够用，重点是作为弱势方可以让你快速摆脱被缠抱的局面。如果被扑倒，那柔术基本功可以让你快速站起来。力量不如对方，在不断的摆脱和逃跑中寻找机会才是重要的。

Answer 2

非要在这里面挑吗？柔道：这需要力量。空手道：身体硬度。跆拳道：其实适合女孩子练，但是实战就未必好用了。那么，只剩下散打。其实我更推荐女孩子去学合气道，专攻对方身体死角，不需要多大的力量，但是要求技术、速度和落点。练肌肉需要“睾丸素”“雄性激素”这是女人缺少的，男人要练大肌肉不仅要长期客服大重量的大练习还要配合“蛋白粉”“肌酸”甚至“类固醇”。如果你怕，那么每次练习完多拉伸和深度的放松。

Answer 3

柔道要的是借力 空手道是摔跤 跆拳道属于比赛的 散打是武术
如果要见效果快的，可以选择，防狼喷，或者电棍

Answer 4

柔道要的是借力 空手道是摔跤 跆拳道属于比赛的 散打是武术 一个借力你的练好力量 另一个是技巧 在一个是职业 在下一个是 全能 我建议呢想别学以上的 学些反关节 既擒拿 你说的以上的不是一2下就能成功的 要付出。呵呵 希望帮到你

Answer 5

首先，没有任何一种有效的实战功夫，练完不长肌肉的。有些所谓的跆拳道黑带女生看起来很苗条很威武，其实没一点真功夫，都是花钱去让教练陪笑的，鄙人连男跆拳道市比赛第二的运动员都虐过，那腕力还不如一个胖女人。
想练真正的防身术，除了去正规的搏击俱乐部报名参训，就是去当女侦察兵，那练出来就是一身精肉，外表也很苗条，但肌肉线条很明显，一般男人打不过的。

追问

好厉害……