Question

英语高手进

But don’t bother trying to kill off old habits; once those ruts of procedure are
worn into the hippocampus, they’re there to stay. ruts 和 procedure 在这里各是什么意思？

Answer 1

很简单， those ruts of procedure 指代前面的old habits. ruts本身有凹槽，惯例之意， 你仔细体会下，其实就是老的习惯一般深深入骨的，痕迹很重的。