Question

头发很容易就出油,是什么原因引起的呢?有什么好的解决方法吗？

有时候早上洗的头，下午就油，很苦恼哎

Answer 1

首先，要勤洗头，但一定不要每天都洗，不然就会跟我之前一样，越洗越油。皮脂是根据信息反馈来分泌的，频繁地洗头把头皮上的油脂洗掉后，皮脂会收到“缺油”信号，然后进一步分泌油脂，这就会导致分泌越来越多，头发越来越油。所以每天洗头只会加剧头油，建议每两三天洗一次头发即可。
其次，选择合适的洗发水，这也是最重要的一步。说实话，我对洗发水真的不是很了解，宿舍的哥们儿也都是去超市随便买一瓶就用。所以这次为了我头发油的问题在选洗发水上没少花功夫，实在不知道什么牌子的洗发水好，就买了几瓶不同品牌小瓶装的回去换着用，最后用着效果最好的是海飞丝净能去油型男士去屑洗发露。用了两周吧，头油明显改善了很多，而且海飞丝这款洗发水还有还添加了去屑因子，头油去屑双管齐下，效果确实很好。摆脱了头皮困扰，这下去运动的时候再也不担心搞得整个肩膀都是头皮屑了，避免了很多尴尬，而且洗发水的味道真的很清爽。
最后，还是尽量养成良好的饮食习惯和生活习惯。经常吃高热量高脂肪含量的食物，吃得油腻、辛辣，都会刺激皮脂腺的分泌，所以建议多吃点水果蔬菜之类的健康食品。另外，我之前总是长期熬夜，看到网上说这样会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油，所以就尽量睡早一点，这样精神状态也比较好。

Answer 2

头发油其实是因为头皮肌肤水油不平衡导致的，最主要的还是需要护理好头皮肌肤，使用头皮护肤品，才能让头发变得不油。

Answer 3

一种是脂溢性皮炎，内分泌旺盛，皮脂腺分泌油脂太多了，而头顶毛孔粗大略稀，油往上渗出，而致。我们知道油往上走的多，而脚底下就很少出油。
另外，是生活不规律，熬夜，辛辣刺激油腻的食物，大吃大喝，烟酒刺激等等。都可导致肝脏，脾胃不协调而出现油脂过盛。

所以，保持皮肤卫生干净。常洗头，去油脂，养成良好的生活习惯至关重要！

洗发水要合理运用，刺激性大的不要用。

油炸食品，辛辣酒精，咖啡，甜食，都可引起油脂分泌多。

Answer 4

现代人喜好高热量高脂肪含量的食物，吃得油腻、辛辣，这会刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。

头发油大部分是属于湿热引起的，或由于嗜食肥甘厚味，损伤脾胃，化湿生热，熏蒸皮肤，逼迫油脂过度分泌。有的人是痰湿体质，有的人则是后天生活习惯不好造成的，如喜吃甜食、鱼肉过多的人，就容易造成痰湿。

当出现痰湿内生的时候，体内的脂肪代谢出现不畅，消化不掉，排泄不掉的营养变成废品，堵在身体里，造成湿热，发泄不出去，从而在头皮层积累，熏蒸，时间久了就会出现油腻头发。频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致分泌越来越多，头发越来越油。

Answer 5

头发的主要是由角蛋白构成，约占头发成分的97%，还含有几十种氨基酸和微量元素，如果缺铁和蛋白质就会干枯、变黄分叉，缺维生素B群时会出现脂溢性皮炎和头发脱落的现象，所以出现脱发的情况时，也是身体需要补充营养的时候。
以下简单介绍脱发者在生活中的四宜：
一、宜吃含硫蛋白质
角蛋白是富含硫的蛋白质，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，不仅有利头发，对整体健康也有好处。但是过量食用会导致营养失去平衡，芹菜、玉米、蔬果、粗粮等也可以多吃。维生素B6在食物中主要分布在豆类、花生、蜂蜜等食物中。
二、宜早睡
不要熬夜，熬夜会降低身体免疫力，打乱生物钟和循环系统，导致内分泌失调，也会造成脱发。
三、宜锻炼
适当的锻炼不仅可以增强体质，还能让头皮健康有活力，血液循环良好，能够更好的吸收养分，自然头发生长情况也会变好。
四、宜放松心情
过于焦虑和忧愁会直接影响头发的生长，越是焦虑，脱发的情况就会越是严重，保持乐观的生活态度。
每天可用（老罗青丝）一文中讲的可以帮助头发生长，预防脱发。