Question

女生该怎么减肥

Answer 1

多做有氧运动

Answer 2

一、多做有氧运动

• 想要快速减肥，采用有氧运动，是很有效的减肥方法之一，比如游泳，爬山，慢跑，骑自行车都是很不错的。

• 有氧运动可以有效的消耗体内的脂肪，提高身体的新陈代谢，从而实现减肥的目的。

• 在进行有氧运动的时候一定要注意循序渐进，逐渐增加运动量，这样才能科学瘦身减肥。

• 肥胖人士不宜久坐，要多做活动，多锻炼身体。

二、合理饮食

• 一日三餐的摄入量要合理安排，注意荤素搭配，粗细均衡。

• 少吃一些油炸食品，高糖食品，还有太油腻的食品。

• 尽量保持清淡饮食，每顿饭不要吃的太饱，可以少食多餐。

其它瘦腰茶的辅助。适用于肥胖人群、皮肤暗黄无光、爱美人群。

值得选择注意：1看有效成分含量，是否有不良添加剂；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，售后有保障。

Answer 3

我也是减肥一族，天天都在说减肥，毅力不够，管住嘴，迈开腿，是真理，坚持才是胜利，也是真理，如果做到这两句话，一定能成功，如果自己不够毅力坚持的话，也可以三餐吃饭前去真我，软件里查询下食物的热量情况，慢慢养成拒绝高热量的习惯，平时没事的时候多动动