Question

苹果怎么吃才最有营养

Answer 1

苹果的营养很丰富，吃苹果时要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是对减少人体疾病大有好处。 苹果皮中的二十八烷醇还具有抗疲劳和增强体力的功效。苹果皮可以抑制齿垢的酶活性及口腔内细菌的生长，具有抗蚀作用，可以保护牙齿。还可以使皮肤白嫩，防止黑色素的生成，有美容功效。 所以食用苹果时，最好清洗干净后带皮一起吃。

Answer 2

苹果早上吃是金，中午吃是银，晚上吃是铜"比喻三个时间吃苹果的效果。 所以早饭后吃是最好的，热量相当于一杯咖啡的，有助于提神,效果也比和咖啡好．不需要用洗洁精洗，那是洗碗的诶，维生素都洗掉了，就用水冲洗，不放心就用水泡个十分钟，水不会吸维生素，还可以洗掉上面人工加的农药色素． 记住：不要去皮

Answer 3

因为苹果里面的营养主要是维生素\苹果酸等,高温煮后,有效成份会被大量分解\破坏. 就是多吃就好

Answer 4

苹果应该在两餐之间吃，最好在上午吃水果。

Answer 5

生吃

Answer 6

降低胆固醇 有助于胃肠消化 营养高