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偏方只能起到辅助作用,不知道你是否去医院检查过听力有没有下降?
有耳鸣一般比较难治,在没治好之前要先学会如何与你的耳鸣和平共处,如何使耳鸣对自己的影响降到最小。
1.锻炼身体。身体好,抵抗力就好,感冒病毒就会原理我们。身体血液循环好,大脑得到更多的养分补充 ,就好的多。我现在一直在锻炼身体而且是晚上练,这样身体一出汗劳累了以后我每次一上床就睡,根本来不急想我那个耳鸣的好朋友,就睡着了,一觉到天亮。
2.精神分散。白天,我都有自己的事情要干,这样一忙起来,就精神分散到其它事情上去了,根本不用去想它。
3.饮食调理。我觉得药补不如食补。我平时就多吃一些蔬菜水果,多多补充维生素。多吃点动物肝脏,滋补肝肾。多吃粗粮,补充身体缺失的营养成分。
(1、 补充含铁量丰富的食物:动物肝脏。如:猪肝、猪血、羊血、蛋黄、菠菜等。 2.补充含锌量丰富的食物:黑米、鱼类、洋葱等。 3、 补充含镁丰富的食物:黑枣、核桃、芝麻、香蕉、海带、紫菜和杂粮等。 4、 补充含钙丰富的食物:鲜奶、乳制品、豆制品等 5、 补充含B胡萝卜素和维生素A的食物:胡萝卜、绿叶蔬菜等。 6、 补益肝肾的食物:桂圆肉、枸杞、大枣、小黑豆、鳖肉、动物内脏、肾脏等。 以上各类食品在应用时,可以随机组方,代餐或佐餐。
另外,在膳食调养时,还应注意忌饮浓茶,忌食或少食动物油,肥肉以及煎炸食品)
4.不要吸烟,不要喝酒,不要吃辛辣刺激的食物。不去舞厅,歌厅等高分贝嘈杂的地方。
5.要有乐观豁达的生活态度。一旦有耳鸣,不要过度紧张,在配合治疗的同时可培养一些兴趣来调整自己的生活节奏,分散自己对耳鸣的关注。
6.避免在高分贝的噪声环境下长时间逗留,但也不要处于过分安静的环境中,因为大部分耳鸣在寂静的环境中更明显。如果环境特别安静以致耳鸣恼人,可适当制造一些音量适当的背景声音来分散注意力,如听听音乐、看看电视(但请不要使用耳机听音乐或收看电视了)。
7.要避免或谨慎地使用耳毒性药物,少吸烟,少饮酒。4.生活作息要有规律,切记要保持充足的睡眠。耳鸣可以影响睡眠,而睡眠不足又会加重耳鸣,形成恶性循环。
有耳鸣一般比较难治,在没治好之前要先学会如何与你的耳鸣和平共处,如何使耳鸣对自己的影响降到最小。
1.锻炼身体。身体好,抵抗力就好,感冒病毒就会原理我们。身体血液循环好,大脑得到更多的养分补充 ,就好的多。我现在一直在锻炼身体而且是晚上练,这样身体一出汗劳累了以后我每次一上床就睡,根本来不急想我那个耳鸣的好朋友,就睡着了,一觉到天亮。
2.精神分散。白天,我都有自己的事情要干,这样一忙起来,就精神分散到其它事情上去了,根本不用去想它。
3.饮食调理。我觉得药补不如食补。我平时就多吃一些蔬菜水果,多多补充维生素。多吃点动物肝脏,滋补肝肾。多吃粗粮,补充身体缺失的营养成分。
(1、 补充含铁量丰富的食物:动物肝脏。如:猪肝、猪血、羊血、蛋黄、菠菜等。 2.补充含锌量丰富的食物:黑米、鱼类、洋葱等。 3、 补充含镁丰富的食物:黑枣、核桃、芝麻、香蕉、海带、紫菜和杂粮等。 4、 补充含钙丰富的食物:鲜奶、乳制品、豆制品等 5、 补充含B胡萝卜素和维生素A的食物:胡萝卜、绿叶蔬菜等。 6、 补益肝肾的食物:桂圆肉、枸杞、大枣、小黑豆、鳖肉、动物内脏、肾脏等。 以上各类食品在应用时,可以随机组方,代餐或佐餐。
另外,在膳食调养时,还应注意忌饮浓茶,忌食或少食动物油,肥肉以及煎炸食品)
4.不要吸烟,不要喝酒,不要吃辛辣刺激的食物。不去舞厅,歌厅等高分贝嘈杂的地方。
5.要有乐观豁达的生活态度。一旦有耳鸣,不要过度紧张,在配合治疗的同时可培养一些兴趣来调整自己的生活节奏,分散自己对耳鸣的关注。
6.避免在高分贝的噪声环境下长时间逗留,但也不要处于过分安静的环境中,因为大部分耳鸣在寂静的环境中更明显。如果环境特别安静以致耳鸣恼人,可适当制造一些音量适当的背景声音来分散注意力,如听听音乐、看看电视(但请不要使用耳机听音乐或收看电视了)。
7.要避免或谨慎地使用耳毒性药物,少吸烟,少饮酒。4.生活作息要有规律,切记要保持充足的睡眠。耳鸣可以影响睡眠,而睡眠不足又会加重耳鸣,形成恶性循环。
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耳鸣的病因比较复杂,偏方对症的情况下也起到治疗作用,但不是说所有的偏方都治病,最好是结合检查和临床辨证治疗。
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耳鸣的原因多,建议你去看一下中医科,根据中医的辨证服用中药调理一下。
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多年的一般很难治愈,目前只能用适当的方式改善一下
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