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减肥以后身上的肌肉比较松弛的话，建议每天做一些类似瑜伽的全身拉筋轻运动，因为只作收紧肌肉的效果，所以强度不需太大，但要持续30分钟或以上的运动时间，这样才能对肌肉起到收紧的功效。
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减肥后肉松松的是因为脂肪率高，肌肉率低。这只是通过节食暂时的减轻了一点体重，如果缺乏运动是很容易反弹的。
所以平时可以多做一些健身操、减肥操、力量训练来提高肌肉率，这可以塑身减脂。饮食方面吃到不饿就行。
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大肚腩 马甲线 塑形 减肥 动作
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做做瑜伽吧，，
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