Question

怎么快速长高

Answer 1

女孩子的骨龄如果超过15岁，男孩子的骨龄如果超过17岁，这时孩子的骨骺大多已经闭合，长高的机会就非常小了，许多孩子因此错过了最佳治疗期。

方法/步骤
1、合理的饮食
蛋白质是骨骼与肌肉生长的能量来源，同时又能促进生长激素的分泌，是儿童生长发育最基本的要素之一。因此，在儿童饮食的调剂中，要经常给予富含蛋白质的食物，如蛋类、鱼类、豆制品类和乳制品类。儿童蛋白质的必需量一般为：1岁30克，3岁40克，5岁50克，7岁55～60克，11～18岁75～90克。
另外，人体长高实质上就是骨骼的生长，而钙是骨骼的重要物质基础，在儿童的生长中承担着重要作用，所以要注重从饮食中科学摄取，多给孩子吃富含钙的食物。儿童钙的摄取量为1～10岁800毫克，11～18岁1200毫克。

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2、量的运动
运动不仅能促进生长激素的分泌，同时，身体充分运动后还能增进食欲，对孩子增高有帮助。
有助于长高的运动有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球、打排球、游泳等。因为骨骼的发育需要一定纵向的压力，而过强的压力，如举重等会阻碍骨骼的纵向生长，孩子要尽量避免。
对于生长期的孩子来说，运动是促进发育的手段，但不要过量运动。过量运动会使孩子身心疲惫，导致孩子没有心情吃饭，倒头就睡，不利于健康，对增高也不利。

Answer 2

第一,每晚睡前坚持做10分钟TALLPLUS增高运动。可关注新浪微博“帮助长高的科学有效方法”详细了解
第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡觉，因为10点到凌晨2点是长高的最好时机
第三,不能抽烟,喝酒
第四,别太过容易发怒
第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果
第六,每天最好1升牛奶,最少也要500毫升牛奶。
第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙
第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制
第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜
第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十一,吃多点动物肝脏,!
第十二,吃一些治蛔虫的药
第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!

Answer 3

Answer 4

权威长高秘籍久等啦

Answer 5

关键你现在的身高、年龄？