Question

怎么才可以长高

Answer 1

你只要记住一条，那就是保证足够的营养和足够的运动量，没事多打打篮球，对长高很有帮助的

Answer 2

多吃点含钙高的东西，多吃一点蛋白质含量高的东西，睡眠一定要充足，多运动，打一下篮球什么的就会长的特别的快。

Answer 3

男生长高的秘密 能增高的食物 如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，并网上买一些认证的红外贴：磁利高助长贴配合运动这些。仍然 有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、 小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、 蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙， 因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。 此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使 体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有 很大的裨益，这是专家们共同的意见。 2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。 3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞 的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。 4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人 眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。 5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热 量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热 量少的食物。 长高的秘密 长高的秘密 6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食 欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却 几乎没有热量；蔬菜汤也是。 7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养， 每天要补给充分的维生素。 8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自 然增重。 9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。 10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养 分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。 维持优美的身段不容易 身材优美的人，吃时除了维持上面几个食物原则，吃的方法也有几个原 则。 （一）慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材苗 条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。 （二）多喝水：水不含有热量，绝对不会胖的，当想喝茶或饮料时，不 妨以水代替，水会洗掉体内的不净物，使你的肌肤更漂亮。 （三）生吃：油腻的调味汁是发胖的原因，所以要避免，尽量以自然的 味道来饮食。 （四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力资源，最后会变成热量。其 长高的秘密 长高的秘密 它脂肪或淀粉就储存在体内，食物内如果一定要有甜味，无妨用人工甘 味料替代热量高而且会增加体重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡 热量，如果使用人工甘味料，则只有70卡热量。 （五）沙拉：沙拉对美容有很大的效果，毋庸讳言，然而沙拉卡路里高， 最好以热量较少的一种白色调味汁，或柠檬汁来取代。 其它的食物诸如巧克力，咖啡。牛油。红薯。炸鸡肉都能使你在保持迷 人身段的努力中招致失败，不可不慎。一般说来，维持一个迷人身段的 摄食情形是一天要2300卡热量，当然这个数字也要视各人的体质而略 为增减。 为防止体重的增重，平时要养成测量体重的习惯。 运动加营养:长高不是梦想 市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何，众说不一，难予置评。不 过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要 你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更 修长。 力学增高法 只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的 弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个 关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可 观。 力学治疗法，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果，同时能治疗严重 长高的秘密 长高的秘密 的猫背及O型脚，并使脊椎恢复正常，使体态转好，增加身高。除此之 外，也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此，从事于这种美容体操 的妇女日益增多。只要每天施行3次，3个月之后，最少能长高3厘米， 体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。 （一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向 前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20 次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。 （二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然 后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。 这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯 曲。

Answer 4

　　怎么才可以长高呢：
　　通常孩子需要养成一个良好的生活习惯。比方说早睡、多运动、垃圾食品不吃，或者尽量地少吃，包括一些碳酸饮料，麻辣的东西。许多孩子完全就靠这些东西来生活，所以说对他们的健康、生长，有不同程度的影响，在以前的节目中间，我们也反复提醒，10点、10点半的睡眠，这个阶段重要。不要让孩子每天就为了赶作业，11点半甚至12点以后再睡眠。可能会在近阶段的成绩有一些提升，但是对孩子终生的身高有很大的影响。许多家长到后期非常的后悔。第二，运动，每天坚持1小时的运动，应该成为铁打不变的一条原则。所以说每天的跳跃运动，或者说跑步，女孩子跳绳，男孩子的球类，以及游泳运动对孩子的身高，未来的生长都有良好的作用。因此，建议大家养成良好的习惯，是孩子终身身高的重要保证。

Answer 5

有时候常规办法行不通，那就只有医学介入了，中科生长发育医院（地图这家研究院是一个单位）可是很多年的经验了，也帮助了不少人实现了增高的梦想。你好，个子与遗传有关；父母不高孩子也会有影响；
要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼 。。°

人处在很糟糕的情况下会忘记很多东西，也会做出很多错误的判断。人处在颠峰状态下结果就完全不一样了