Question

怎么把脖子上的赘肉减掉？

身上其他地方不长肉，脖子却肉越来越多，已经成了双下巴了，请问怎么减掉？

Answer 1

三个动作可以有效地处理脖子上的赘肉：

动作一：头歪向一侧，手从下巴处直线向锁骨按摩，力度为中度，来回10次，既帮助淋巴循环又能防止肌肉形成赘肉。配合按摩霜的话效果更佳。

动作二：从耳根下的下颌角开始点按5~8下，这个地方很容易由于低头导致双下巴和颈纹，所以一般做为按摩的起始点。

动作三：再到喉结旁边点按5~8下，最后回到锁骨的最外侧点按5~8下。按到最外侧是帮助颈部肌肉放松延伸，起到防止颈部形成横向赘肉。如此反复5~10分钟。

注意事项：颈部按摩很容易被人忽略，其实每天用面霜时可以多涂一些来按摩颈部。颈部的衰老是最先的，所以建议大家每天都要花点时间来按摩一下，5~10分钟就够。不想要颈部的细纹，你还要克服掉经常低头的坏习惯，头平视是最佳的姿势。

Answer 2

我现在就在减肥，一天早上与中午少吃，晚上不吃，晚上在家还要做一个小时的瑜伽，现在还不到10天，已经有了明显的效果，而且睡觉也不打呼了，以前打呼老公都睡不好，现在没有了呼声了，你可以试试。瑜伽你可以做孙品的女人篇，真的比较管用，又减肥又塑身。而且花不了几个钱，比较好。

Answer 3

每天抬头100次，注意要像长颈鹿一样把脖子伸长，还需要每天早晚用润肤霜在手掌错热，上下搓颈部

Answer 4

坚持仰头，这是个好办法