怎样才能安全快速的减肥呢
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一定要合理的饮食不要暴饮暴食，要细嚼慢咽多喝水
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而引起体内某些营养素的欠缺造成隐性饥饿 ， 就是减肥过程当中某一类营养素， 另外一点就是减肥的速度 ， 一定要控制在合理的范围之内才安全 ， 一般指南推荐的安全。
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