Question

吃减肥药反弹后是不是不容易减下来？？

Answer 1

我也曾经吃过减肥药，瘦下来后没有再吃就反弹了。今年三月中旬我开始健康减肥，饮食控制+ 运动。由于我以前没有运动习惯，刚开始运动的时候运动量不是很大，除了生理期，每天做“燃脂减肥普拉提”。开始一个月体重没有变化，然后开始跳kitty强力瘦身操，体重也几乎没有变化，但是腰围减的很多。上个月开始跳郑多燕，哑铃操，还有pump。今天称体重，减了1.7公斤，腰围减了10cm，胳膊和大腿围度都有减少。饮食上我不算很严格的节食，只是比过去吃少了。我爱吃面食，以前晚上能吃一大碗面条或者三个葱油饼，现在每天五点半吃晚饭，一碗五谷粥。早饭中饭基本正常吃的。开始减肥时候，我也很期待快速地看到效果，当磅秤的指针总是没有变化，心里也很急躁。现在渐渐平复下来，胖子不是一口吃成的。坚持运动，合理饮食，总会看到效果。给自己多一点时间，不急不躁，把运动融入你的生活，享受流汗，自我控制，节制规律的生活，真的很好。一点小体会，仅供参考。