明明很困了，但眼睛一闭，脑子又开始胡思乱想了。这是怎么回事？求解
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摆明是精神亢奋。类似马拉松，过了那个困点，就亢奋。
可以试一下，放松。放松后就容易睡觉罗。
洗把温水脸，来十个缓慢的深呼，深吸。再搞不定，打套太极，调节气息，估计做一半应该就能睡了。
可以试一下，放松。放松后就容易睡觉罗。
洗把温水脸，来十个缓慢的深呼，深吸。再搞不定，打套太极，调节气息，估计做一半应该就能睡了。
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心里想这事情在，越想睡觉越睡不着
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想得太多不易入眠，我也如此！
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