怎样才能激励自己有毅力的去减肥呢？如题 谢谢了
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首先自己要对自己有信心,相信自己一定可以瘦下来。1在家里贴张很性感露肚子的女星海报,每天看看海报把她做为你的榜样。2要减肥就要制定计划,准备个小抄本记下你所抄的减肥方法3有条件的话每期的某减肥刊都买(比如瘦美人)4减肥效果好就要提高身体新成代谢,多吃香菜,姜汤,辣椒等,多烫脚洗热水澡保持身体热度。5高热量东西一定不要吃,控制不了的话就把它们想成是你觉得最恶心的东西。常想你瘦下来的样子,瘦下来后想做什么之类美好的事。6不要整天呆在家里,天天出去逛街看美丽的衣服。希望你也可以和我一样瘦来穿最小号衣服
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