美国深海鱼油的吃法
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美国深海鱼油的吃法
一、日常保健服用方法
如果以保健为目的,可按小剂量服用,如每天服一次,每次一粒。如果以治疗为目的,开始可用较大剂量,每天一次,早晚各一粒,3个月以后可减少,每天一次,每次一粒,以维持疗效。
二、老人保健服用方法
老年人最好在服用鱼油的同时服用卵磷脂,可达到相辅相成的目的,因鱼油在降低血脂时其代谢产物要经过肝脏代谢,从而加重了肝脏的负担,老年人的肝脏更易受损。鱼油与卵磷脂同服,不但对降脂有协助作用,而且卵磷脂能增强肝的排泄功能,从而保护肝脏不受损害。
三、为什么说吃深海鱼油比吃鱼好
1、鱼油胶囊方便便宜,拿易健的深海鱼油为例,如果一瓶135元,100粒,按一天吃2粒来算的话,其实也只要2。7元/天。而经过加工储存的鱼肉味道很差,而鲜活的鱼又贵又麻烦,吃鱼油比吃鱼要便宜得多,也要方便得多。
2、对鱼污染的担心。不管是野生的鱼还是养殖的鱼,不管是淡水的还是深海的,鱼都有被重金属(如汞)污染的危险。一般来说,这些重金属主要沉积在肉中,而鱼油中相对比较少。
适用人群
1、有血栓,脑溢血或中风等患病者。
2、三高(高血压、高血脂、高胆固醇)人群。
3、视力衰退有老花趋势者。
4、有心脏病、动脉硬化症状的人群。
5、有关节炎、痛风、哮喘的人群。
6、需防治糖尿病合并症的患者。
注意事项
注意:
如果您是怀孕或哺乳期,服药,面临手术,有出血问题,或进行任何其他处理,可能影响血液凝块的能力,服用此产品前咨询您的医生。
1 、该品不能代替药物。
2 、儿童,孕妇及哺乳期妇女慎用。
3 、有出血性疾病和出血倾向者禁用。
服用方法
每天2次,每次2粒。
一、日常保健服用方法
如果以保健为目的,可按小剂量服用,如每天服一次,每次一粒。如果以治疗为目的,开始可用较大剂量,每天一次,早晚各一粒,3个月以后可减少,每天一次,每次一粒,以维持疗效。
二、老人保健服用方法
老年人最好在服用鱼油的同时服用卵磷脂,可达到相辅相成的目的,因鱼油在降低血脂时其代谢产物要经过肝脏代谢,从而加重了肝脏的负担,老年人的肝脏更易受损。鱼油与卵磷脂同服,不但对降脂有协助作用,而且卵磷脂能增强肝的排泄功能,从而保护肝脏不受损害。
三、为什么说吃深海鱼油比吃鱼好
1、鱼油胶囊方便便宜,拿易健的深海鱼油为例,如果一瓶135元,100粒,按一天吃2粒来算的话,其实也只要2。7元/天。而经过加工储存的鱼肉味道很差,而鲜活的鱼又贵又麻烦,吃鱼油比吃鱼要便宜得多,也要方便得多。
2、对鱼污染的担心。不管是野生的鱼还是养殖的鱼,不管是淡水的还是深海的,鱼都有被重金属(如汞)污染的危险。一般来说,这些重金属主要沉积在肉中,而鱼油中相对比较少。
适用人群
1、有血栓,脑溢血或中风等患病者。
2、三高(高血压、高血脂、高胆固醇)人群。
3、视力衰退有老花趋势者。
4、有心脏病、动脉硬化症状的人群。
5、有关节炎、痛风、哮喘的人群。
6、需防治糖尿病合并症的患者。
注意事项
注意:
如果您是怀孕或哺乳期,服药,面临手术,有出血问题,或进行任何其他处理,可能影响血液凝块的能力,服用此产品前咨询您的医生。
1 、该品不能代替药物。
2 、儿童,孕妇及哺乳期妇女慎用。
3 、有出血性疾病和出血倾向者禁用。
服用方法
每天2次,每次2粒。
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一般是每天1~2次,一次服用一粒(1000mg)就可以了,最好在餐前用温开水送服。
但是常吃深海鱼油,会让人出现鱼腥的味道,个别人还可能会出现有大便稀、流鼻血的现象,所以最好是在餐中服用,可以减少这些副作用的出现。
从保健角度考虑,建议大概在三十五岁或四十岁以上的中老年人来食用,如果小孩也需要吃的话,建议最好选择儿童鱼油或咨询儿童保健医生,一般年龄也应该控制在八周岁以上才可以。
大众群体中,由于不同个体的身体素质及吸收深海鱼油的能力不一样,则有时需适当调整服用剂量。对于有病患者,按医生嘱咐服用,对于健康人体,可以适当减半或减少深海鱼油的用量,每天服用深海鱼油的量最好不要超过3克。
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一般是每天1~2次,一次服用一粒(1000mg)就可以了,最好在餐前用温开水送服。
但是常吃深海鱼油,会让人出现鱼腥的味道,个别人还可能会出现有大便稀、流鼻血的现象,所以最好是在餐中服用,可以减少这些副作用的出现。
从保健角度考虑,建议大概在三十五岁或四十岁以上的中老年人来食用,如果小孩也需要吃的话,建议最好选择儿童鱼油或咨询儿童保健医生,一般年龄也应该控制在八周岁以上才可以。
大众群体中,由于不同个体的身体素质及吸收深海鱼油的能力不一样,则有时需适当调整服用剂量。对于有病患者,按医生嘱咐服用,对于健康人体,可以适当减半或减少深海鱼油的用量,每天服用深海鱼油的量最好不要超过3克。
但是常吃深海鱼油,会让人出现鱼腥的味道,个别人还可能会出现有大便稀、流鼻血的现象,所以最好是在餐中服用,可以减少这些副作用的出现。
从保健角度考虑,建议大概在三十五岁或四十岁以上的中老年人来食用,如果小孩也需要吃的话,建议最好选择儿童鱼油或咨询儿童保健医生,一般年龄也应该控制在八周岁以上才可以。
大众群体中,由于不同个体的身体素质及吸收深海鱼油的能力不一样,则有时需适当调整服用剂量。对于有病患者,按医生嘱咐服用,对于健康人体,可以适当减半或减少深海鱼油的用量,每天服用深海鱼油的量最好不要超过3克。
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每天一粒到二粒!
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2014-02-04
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每天一粒
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