Question

快要高考了，为什么我每晚失眠？

眼看马上就要面临高考啦，每天晚上都失眠… 导致第二天没精神… 我是体育生，快考体育了，心里很紧张，怎样才能不那么紧张？怎样才能有好的心理素质？

Answer 1

造成失眠的因素有很多，比如说是对一个环境的不适应或者生理因素什么的。但其实谁都知道你是因为紧张的原因，那就是一个怎样去调节的问题了。紧张是由于你可以或过分的去在意了明白不。你过分的去在意了那场考试，那结果就是接受紧张非你带来的一切后果，种什么因的什么果，这是必然的。现在的关键问题是如果你认为失眠导致的没精神不会对你第二天行为产生影响，那你就大可紧张，孰轻孰重个人自己说了算。如果你相信你自己，那就不会这么紧张了，要试着去对自己有信心，懂不。两年前我也跟你一样紧张过，不是失眠而是头皮发麻，呵呵，渐渐的就会好的。