Question

青春期生长高峰期多久，我还能再长高多少？

2010.2到2011.3 长3.5cm
2011.2到2012.6 长7.5cm
2012.6到2013.8 长8.5cm
2013.8到现在 长1.5cm
现在身高161 16周岁。 但以前测骨龄只有164cm
爸妈都不高
还能长多高？生长高峰过了吗？谢谢
如果满意再加悬赏。谢谢！！谢谢

Answer 1

身高遗传占一定的因素，但是不是全部，现有的医疗水平是无法精确预测身高的，所以不要轻易相信什么身高预测，每个人的生长速度都不一样，不要在乎别人是怎么长的，你有你自己的生长高峰，你现在年纪还小，个子也不算矮，男性一般在22岁之前都能长高，女生月经来了之后3~5年内都是生长高峰期，不必担心过多，多补充营养，包括钙和维生素D，还有就是多锻炼身体，打打篮球什么的，女生建议跳绳或者打排球，最后要保证充足的睡眠。满足上面这三条，就一定能长高，身高要顺其自然，不要过分强求，更加不要胡乱服用市面上的药物！如果这世界上真有一吃能长高的药，怎么会还有矮个子？显而易见的道理。
营养：
A.均衡饮食不偏食，以优质高蛋白（鱼，禽，蛋，奶，乳，豆类），高热、高维生素（­绿叶菜类、水果类），微量元素钙（牛奶、海带、虾皮、豆制品，）铁（动物肝脏、蛋黄、深绿色蔬菜），锌（海鲜肝脏、肉类）等易消化食物为主。
B.增高食物：豆类、海参、墨鱼、花生、食用菌——含丰富的赖氨酸、精氨酸和谷氨酰胺。它们不仅是蛋白质的主要成分，还具有促进垂体分泌生长激素的作用。
C.少食的食物：甜食、油炸食品
运动：
B.有助于长高的运动：球类运动；芭蕾、伸展体操；游泳、慢跑；跳绳、跳高等全身性运动
特别助于长高的运动：跳绳、踢毽。
睡眠：
人长高全在夜间10点以后，这主要是人在入睡后才能产生生长激素，深睡一小时以后逐渐进入高峰，一般以22时至凌晨1时为分泌的高峰期，睡眠中生长激素分泌是白天的3倍，所以睡眠在生长发育过程中极为重要。
相信自己，坚持以上说的三点，你一定能更高
以上为本人原创内容，复制请注明引用自阿狼在线

Answer 2

长高的关键是运动、睡眠、饮食、无压力生活，其中睡眠和运动最为重要的，想要长高平时要注意饮食均衡，不吃垃圾食品，不熬夜，坚持做《成长伸展运动》能帮助更好成长。

Answer 3

我诚恳的回答。 没有过高峰期。加强运动。加强营养 保持良好睡眠，现在正是生长最高峰阶段。如果按我上面所说的一定会长8到九厘米，举个例子。乔丹18岁的时候18米多 身高不过关 后来通过自己的努力长到了198。这是自己努力来的结果。乔丹是篮球运动员。相信自己 还有1两年生长的时间。要努力哦！希望你长到173 祝你早日达到理想身高。一切顺利愉快。

追问

再长8到9厘米还是没有173，目标有点远大。谢谢，你让我增强了信心

Answer 4

8年后追问下楼主，最后身高是多少？

Answer 5

女生的话长不了多高了，男生的话还有的长呢！