Question

跳远过后为什么腿疼？

Answer 1

用的力和肌肉组织是不同的…
你那个如果很疼可能是里面的结缔组织和肌肉组织都有损伤…
我是滑水爱好者 从疼痛经验来说有几个办法你可以试试
1）洗热水澡（用你可以承受的最热的水），加速血液流动，疏通经络会有效；
2）用热水泡脚（蒸桑拿也可以）的时候，先上下按摩肌肉…再左右捏一捏…（最好是多坚持几天）拍一拍，多抖动后面的肌肉。
3）持续热敷…皮肤变烫后从脚后跟（很明显的那根筋）开始向上捏，再向下捏回去…多做几遍，直到有酸软感…
其实如果你够坚强，坚持锻炼几天就会好…你的身体素质也会突飞猛进，体能、力度等方面效果明显 …^^…
p.s.
记得，以后做运动前要做好准备运动，平时的锻炼要全面一些，除非专业的需要哪块力量，最好不要局限练习点。
祝你早点摆脱疼痛
加油！ 用你的小手多揉揉，拿热水泡泡脚！会好一些吧！ 希望采纳，谢谢

Answer 2

这是平时没怎么运动，突然一下子剧烈运动，身体不适应，情况并不严重。不过最少两天会有影响，建议你多吃些海带，大豆之类含碱性的食物，相信对你的情况会有所帮助。