Question

①我还有一个星期就开学了，开学初三，因为中考要考体育，在放暑假的这两个月里，我并没有锻炼，现在快开

①我还有一个星期就开学了，开学初三，因为中考要考体育，在放暑假的这两个月里，我并没有锻炼，现在快开学了，我有点急了，害怕中考体育拿不了满分，我从现在应该每天怎样去锻炼，效率更高的，效果更明显的。
②我成绩现在一直是班级倒数十几，现在特别想努力，但是我并不能去坚持做一件事，常常做着做着，就会去玩手机，特别想摆脱手机，我好像有手机电视瘾，每天都要看电视，玩手机，每次一玩就控制不住自己，就玩了好几个小时，作业都耽误了。怎么办
③我从网上报的有网课，每次一上课我就去玩手机，所以导致现在课已经跟不上了。
④我与我妈每天都要吵架，我妈曾经得过抑郁症，所以我感觉我会被影。
对于我现在的这几种情况，我不想再这么下去了，我还有做事没有持久性，不能坚持，不能静，常常会被外界事物所影响。我感觉班里的同学都再这个暑假里很努力，开学的时候会有一次考试，我现在非常急

Answer 1

1. 体育中考其实没那么可怕，你只要体力跟上，加上平时多练练，可以每天早上起来跳绳不停歇跳10分钟。两个月你几乎就会感觉到有成效，跳远的话可以尝试在腿上绑沙包，一开始不用很重，慢慢适应了再加重

2. 学习这个事情其实大家都有惰性，能自律的人毕竟在少数，但是你可以在学校里结交平时就是喜欢学习的人，慢慢的你会被身边的人影响，或者你可以找一个目标，看下次月考要超过他，这样也就有了动力。优秀是一种习惯，慢慢的你就会习惯放下手机，沉迷学习了
   

Answer 2

只要坚持就一定有效果 然后可以一圈一圈计时跑 一周左右可以跑10圈左右练习耐力我当初就是这样训练的

Answer 3

自己努力吧！不过我体育渣，只是刚刚好及格。

Answer 4

人渣

Answer 5

、、、、、、