怎么瘦小肚腩
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很多减肥的朋友减到最后就剩小肚子减不下去，很多不胖的朋友也只有小肚子上都是肉，小肚子作为身体上最难减的部位，我们到底应该拿它怎么办呢？
01
健康饮食最关键！在吃上不控制，其他的都白搭。平时应注意少吃多糖多脂肪的东西。
02
吃完饭后不要立即坐着，要多走动走动，帮助胃消化，避免脂肪堆积。
03
每天睡觉前和起床前顺时针揉腹部，一次揉100圈左右，这样有助于肠胃蠕动。
04
适当锻炼。除了全身减脂的锻炼之外，还可以着重针对腹部进行锻炼，这样有助于腹部脂肪转换成肌肉，使腹部看起来更美观。
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