Question

运动可以改善皮肤吗

Answer 1

　　运动不仅是健康身体的保障，也是健康皮肤的保障，通过运动能加速身体的新陈代谢，促进肌肤排毒。

1. 仰卧起坐

   仰卧起坐能够锻炼腹肌，加强内脏的活力，加速体内血液的循环，有浮肿和黑眼圈问题的美眉经常联系仰卧起坐能改善面部的这两个问题。

2. 快走

   快走被称为最健康的运动方式之一。快走的时候能促进大脑分泌内啡肽，这种物质能让人更加快乐。所以面色苍白忧郁的女生，经常快走，不仅能让你的脸色红润还能让你心情更加快乐。
   

3. 瑜伽是近些年来一直备受推崇的健康运动方式。瑜伽对于肌肤最显著的作用是促进肌肤的排毒，经常便秘或者脸上会长长痘的美眉练习瑜伽能让这些状况得到很大的改善。
   

   
   

Answer 2

可以。运动能加速血液循环，如果体质弱，气色不佳的话，可以收到明显的改善。饮食配合粗粮、蔬果等会更好。

Answer 3

适量的运动可以有效地改善我们的皮肤，它可以帮助我们的皮肤更好的排出我们一般在沉积在毛孔中的一些毒物，再就是运动之后我们应该注意对于一些水果和水分的补充，要不然，那就得不偿失了啊！