为什么老是想睡觉，然后动一下就觉得好累，这是怎么了？
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睡觉时间有问题
不是睡得越多越好
要是休息的话，要买睡30分钟就不睡了，要么就一直睡到90分钟，要不然越睡越困
应为比如睡了1小时，刚进入深度睡眠就醒来，就会越来越困，因为从浅睡眠期到深度睡眠的一个周期在90分钟左右
所以要么在还没进入深度睡眠时候就醒来，要么睡完一个完整的周期
不是睡得越多越好
要是休息的话，要买睡30分钟就不睡了，要么就一直睡到90分钟，要不然越睡越困
应为比如睡了1小时，刚进入深度睡眠就醒来，就会越来越困，因为从浅睡眠期到深度睡眠的一个周期在90分钟左右
所以要么在还没进入深度睡眠时候就醒来，要么睡完一个完整的周期
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不懂
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那就是说，比如你进入深度睡眠了，叫醒你，及时你睡了10个小时，也会困
一个睡眠周期就是从浅睡眠到深睡眠再到浅睡眠，又到深睡眠，如此循环，你晚上睡觉要有好几个睡眠周期
总之你要稍微睡一会，要是30分钟（就是浅睡眠期）没醒，就继续谁玩一个睡眠周期，这样，及时只睡一会也会不觉得困
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缺乏微量元素，比如缺乏钾的话就会乏力
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那应该怎么办？
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夏季来了蔬菜水果要多吃，
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劳累过度，加强休息。
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每天都睡10小时
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起床困难户。
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缺乏锻炼
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缺乏锻炼??
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你锻炼少
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也许怀孕了
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