Question

怎样的睡姿可以减少肚子赘肉

我在网上查到仰卧和俯卧两个完全相反的姿势，求解到底哪个是正确的。请不要告诉我多运动什么的，我已经天天锻炼了，我问的只是睡姿

Answer 1

跟睡姿没什么关系啊
　　1、每天吃水果和蔬菜

　　收腹离不开全身的减肥，因此，控制摄入的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜品的欲望。此外，多吃富含纤维素的食物，能够有效治疗便秘，而便秘则是长小肚子的元凶之一。

　　2、多喝水，少喝碳酸饮料

　　起床时，喝一杯白开水、淡蜂蜜水或加了纤维素的水，能够促进肠胃的蠕动，把体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。

　　正常人平均每天会消耗2000-2500ml的水，要及时给身体补充水分。但也不要在短时间内连续喝太多的水，否则会由于渗透作用，稀释血液，导致血液中所含的氧及营养物质浓度下降。此外，要尽量少喝碳酸饮料和含糖量高的饮料。

Answer 2

健康 减肥 祛湿气 瘦肚子 减脂，睡前踮脚十分钟，促进气血运行，瘦下大肚子，身体更轻松。

Answer 3

你是女的吧！ 我想说 注意饮食 少吃街头零食 多运动 别老宅 懒 经常去健身房 就可以了！ 里面的女子基本身材都不错 除了...

Answer 4

脂肪是不能靠
来减少的。相反，睡越多越易胖。不管如何都不能违反能量守恒定律：即摄入热量多于消耗的热量则积累脂肪，反心则变瘦。因此要想获得健美身材必须多运动、适当控制饮食。多运动身心都舒畅

Answer 5

我觉得当然是仰卧好了，有利于腹部肌肉锻炼