Question

腰椎间盘突出 可以做哪些健身房运动 （详细）

腰 最近在治疗中 不过不运动我受不了 健身房的哪些可以做 比如说手臂啊什么的 好像什么用力 都对腰有影响吧？？？？？？？

Answer 1

别太剧烈的，什么都可以！ 看你的个人情况，感觉到不适的时候就停下来！别人说的都是别人的，你自己感觉才是关键的！ 腰是人体运动的重要部位，几乎干什么都得有腰部做力量上的支持，所以很多运动都适合腰部损伤的恢复！

求采纳