Question

15女生怎么长高

我155。太矮了。小腿也大了。大人说长不高。我要怎么长到160

Answer 1

你也15岁怎么比我高呀？我154

追问

其实我154. 5不加鞋。但驼背严重

追答

噢那我们差不多

追问

我妈妈说我左肩比右肩低了两三公分

追答

你上初中？

追问

初中毕业了

追答

你好棒

我上初三

追问

我们加Q聊吧1735353302

追答

跟你聊QQ怎么不说话

Answer 2

加强运动量

追答

跑步打篮球。跳绳

游泳

追问

我女的

Answer 3

你好，想长高平时一定要注重补充营养，同时还要保持充足的睡眠和适当的去运动，比如：游泳、跳绳、打篮球这些运动都是有助于长高的.

科学家研究发现：人体长高除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要同时获取补充多达31种营养元素，才能实现长高，而且缺一不可，单纯靠某种，或几种营养也是无法长高的。

赖安酸、钙、蛋白质、生物素、维生素A、维生素D、维生素E、维生素K、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、磷、钾、镁、铁、锌、硒、锰、膳食纤维、叶酸、泛酸、胆碱、钠、脂肪、饱和脂肪、烟酸、能量、碳水化合物、多不饱和脂肪

目前人们主要通过吃蔬菜水果从中获取营养实现生长，科学家证实，日常生活中的这些食物里长高所需营养较少，所以人体发育成熟需要漫长的20年之久