Question

如何戒掉手淫都习惯

Answer 1

戒手淫的方法十条（完善篇）有SY习惯的人大都有很难戒除的苦恼吧，不要彷徨，今天愚人就为各位大致讲解怎么戒除这种陋习的方法，如有不足请指正。

　　第一，要先认错。如果你已经养成了SY习惯，先不要太过于自责，生在这个世间，人谁无过？“知错能改，善莫大焉”，有了过错并不可怕，怕的就是你自己死不认错，好像认了错就掉面子、低人一等似的，“谦受益、满招损”，你的人生之路才开始，有很多事情正等着你去完成呢，不要自己毁掉自己的大好前程啊！必须知错认错然后才能改错，想办法去解决问题，虚心接受他人的建议，这样对自己才有益呀。

　　第二，学写心得体会。写戒SY日记，把自己的以往的过失都逐一写下来，一一忏悔，不定期拿出来看，再随时记下自己的心得，虽然短期内没法戒除，但要给自己规定个期限，比如3个月或者半年甚至一年，别以为我说的长，你能半年戒了我都说你是能人。多数人之所以SY，大都是不明白它是不对的，开始是觉得新鲜好奇好玩很刺激，后来是越陷越深不能自拔，SY意淫一天几次都是常有的事，而身边从来没有父母朋友来给你讲这是不对的，甚至有人鼓动和书上专家说SY无害论，才使你在歧路上越走越远对吧，心想自己反正还年轻暂时对身体没多大伤害，就让心灵的罪恶感在一天天得过且过了，天天在造恶天天在削福还不自知啊！其实SY就像在吸毒一般，不及时断除将会无法自拔，毒品大家都知道它的危害，SY也是一样啊。有的人甚至一辈子都没有断除呀，疾病穷困潦倒一生，难道不可悲不值得你觉醒吗？走错了没关系、及时回头，不要执迷不悟，“浪子回头金不换”呀！

　　第三，要思前想后。认真想想在没SY前，你是一个什么样子的人，SY后你变成什么样了，身体、学习、生活以及周围人对你的态度，前后都好好比较一下有什么差别，把这种差别或在心中或在纸上表露出来，发现差异在什么地方，这样才明白SY的危害啊。你在SY（邪淫）之后，是不是经常半天都打不起精神来，做事出错，还常丢失东西；记忆力也不好，学习成绩下降，天资聪明的你也变得愚笨了；生活也不如意，经常莫名其妙的乱发脾气、招惹是非；有的年纪轻轻没了朝气活像个小老头一样；无论做什么运气都不好，做什么生意什么投资都不成功，别人很容易办到的事自己就是办不到；而且所住的地方风水也变得不好，相貌也开始变丑了吧；女朋友找了多个也不成功，偶尔找到一个也不如意；还有工作也不顺心是不是啊！别以为这些是你什么运气不佳，这完完全全都是因为你自己邪淫带来的花报，还不是果报呢，果报比这惨啊！上天可怜你并没马上收你，就是给你改过自新的机会啊！不相信？邪淫果报来得最惨最烈最快啊，现在报纸上不是很多奸夫淫妇惨死的相关报导吗？非要等自己出了大事才后悔吗？SY后果虽暂时没邪淫那么严重，但时间长了一样危及你的福报和性命啊，还不趁早赶紧忏悔啊？

　　第四，要有觉醒心。有SY陋习的人，大都有看黄色书籍、上色情网站的经历，总是忘记不了那种淫秽刺激的画面对吗？知道吗？你在不声不响地自消自福啊，而且还在你如痴如醉般欣赏那些不堪入目的画面时，你身边就已经有无数的邪鬼要吸你的精气神了（你看看那些卖黄碟的人样子是不是很丑陋，还有那些打扮的花枝招展的妓女，一开口就有股邪气，活像个鬼魅似的）。你每一次SY，精气就流出体外被它们吸收，所以你才日渐衰弱，“邪淫之人，常与鬼魅同行”，长此下去，身体会变得佷差，若不及早悔改，必然精髓枯竭而亡啊。死后必入地狱上刀山、下油锅，经历无量痛苦就算你喊爹娘都没用，这不是吓唬你们。各位中有邪淫（SY）深的人吧，还有包情妇耍小姐以为时尚的人，一定是身体一天不如一天，嫉妒心也比以前强了，还经常疑神疑鬼，很怕黑的地方，或是在梦中魂游、常作恶梦的经历吧。这是你的业障越来越深了，无常大鬼已经在议论你何时离阳入阴了啊，这不是危言耸听，难道你一点直觉都没有吗，还不赶紧忏悔呀？另外各位不要去那些声色场所、夜总会，那是邪魔的领地，什么杂秽都有，定要远离啊，切记！

　　第五，要有惭愧心。戒SY先断外缘，“戒淫先戒心，戒心先戒目，心目若清明，淫魔自退缩，师弟自勉之”。很多人都有SY真的很难戒的感觉吧，痛恨至极，但是SY一来自己又控制不了，那么就要先断除你邪思的外缘啊，发誓从今以后不再上任何色情网站及论坛，并把你电脑的那些淫秽图片全部删除和珍藏的淫秽光碟全都毁掉，不要舍不得，那是毒蛇啊，你还当作宝贝吗？要坚决断除这些外缘。不断除你还会再犯的啊！并举报那些色情网，对有此爱好的同学、网友你一定要告诉他看那些淫秽的东西的害处，劝他改过也是对你增加善的力量呀。别怕他说一句“你小子平时就天天喜欢看那个，今天怎么教训起我来了”，你就没语言了，你要给他说明你以前因为不懂才做错了，现在有善知识给你说了SY和看淫秽东西是不对的，是对自己不负责任，不能一错再错了。你也可以给他看这篇文章，可能你的努力没一点效果，但是你已经使自己更明白了一分啊！自己不再为也劝人不为，慢慢地你发现自己有羞耻心了，对以往的种种过失也感到惭愧了，是好事。古语云，没羞耻心无以为人啊！

　　第六，做个明理的人。多读劝人向善的书，明白做人的道理。“三字经”、“忠孝良方”、“劝世文”、“警世文”、“了凡四训”你都读过吗？其中的深意你了解明白吗？学校课本里也有一些教人怎么做人的文章，当然更多的好书需要你在课本外去找。顺便说句，愚人学了十几年的佛学以前都是在做“学者、专家”，直到现在才是真正地深信佛法，终于明白了人生在世最最最重要的不是你得到千金万钱，而是做个真正有道德、有慈悲心的人啊。钱再多，烦恼还是源源不断啊。钱只是个度世的工具，再多也买不来你的身心健康和生命，不是报纸电视上常报导有很多有钱也治不了的疾病，还有富翁被杀的事实吗？谁都怕死，可世人就是不畏因果。知道吗？在你邪淫的时候，你身边的家里的护法善神都摇头离开了，一些污秽的邪鬼嘻嘻哈哈地进来了，从此你家宅不宁，处处不顺了呀......。而一个品行端正、懂得人生真理的人，无论他走到哪里都有善神护佑，一切疾病恶事不如意都远离他，获得身心的自在，有什么不好呢！别以为这是迷信啊！现代人大都不信世上有鬼神存在（别以为你的肉眼看不见就不存在）才拚命造恶，以为躲在暗处无人知晓，为非作歹什么都干，谁知法网恢恢疏而不漏，逃的了吗？就算世间法律逃脱了，可阴律森严，“头上三尺有神明”，你所做的一切早已备案了，没谁跑的了啊！忏悔改过就是最好的办法呀！

第七，要清净善行。从今以后只上劝人行善的网站，比如戒邪淫网、善缘网、善书网，还有佛教方面的网站论坛，也可多看看好的书籍，还可以参加一些印经、放生的公益活动，还有社会上组织的慈善活动，这些都要尽量参加，培养自己的爱心，多和比自己有德行的人讨论学习，你会有很大的收获，要把自己放到社会大家庭里，不要活在自我封闭的世界里，把爱心、施舍、宽容、孝心、道德当作人生的技能来学习。学校里学的是有限的知识技能为你以后出身社会打下基本的生存基础，而人生最重要的做人根本技能要你自己向古今大德学习啊，你们看孔子如今人们不是还在祭奠他吗？人生技能是你一辈子的度世技能，怎可马虎过去呢？说起游戏现在年轻人玩起来几天几夜都可以不睡觉不回家，也不怕父母担心到处寻找，就为了学会游戏里的某种技能是吧。而生活中如上所说的种种技能你是否有信心如玩游戏那样认真去学习呢？如果你能做到慢慢地就会培养出你的爱心来，渐渐地有了好的思想好的言行，无论做什么你心中都有衡量了，头脑清醒不会再乱来了，我想这时你已经脱胎换骨了。存好心说好话，心地清凉多自在啊！

　　第八，要爱惜身体。SY成为习惯的人更要痛下决心断除，但不要去折磨自己的身体。因为你在欲望来了总是不容易控制的，SY过后又懊悔不已，恨自己恨你的身体对吧，但不要弄错了，你的身体是父母给的，它怎么有罪过啊，要明白有罪的是你的心，是自己的淫心，而不是你的身体，不要折磨它（你的身体）啊，身体你的立命之本，要好好爱惜它呀。有SY陋习的修行人，一定注意了，为什么修了多年你都一点感应没有？“身是漏器，何以成道”，你把人身三宝“精气神”都漏掉了，福慧的基础也自然减少了，怎么会有感应呢！醒悟啊！常年SY的人一定时常腰部疼痛和头昏吧，所以更要好好地保养自己的身体啊。身体已经亏损的特别是严重的人，这样做：一、要坚决戒断SY陋习；二、练养生功；三、行善积德；四、爱惜物命戒杀放生；五、印经培福造命；六、依仪规诵经念佛；七、痛切忏悔自己的罪业。淫念心特别重的人，请多念“南无大悲观世音菩萨”！还有其他很多方法，这里不熬述了（具体方法效用见相关网站）

　　第九，要做个孝顺的人。古语云：百善孝为先。有很大一部分年轻人，做些错事是为了对父母不当教育的宣泄，听不惯父母的说教，“忠言逆耳”。不要说什么人家都不顺你的意，你又曾顺过几个人的意呢？其实，你认真地想想，父母把一无所有的你拉扯大，供你吃穿，等你长大了，他们还要把起早贪黑、辛苦劳累挣来的钱给你交学费，从小学到大学需要多少钱啊，父母都帮你包办了，你还不好好认真读书，他们会不操心不伤心吗，他们容易吗？很多一点一滴的小事，那是任何外人都没法把他们给替代的啊！出入社会之后的人大都明白这个道理。父母毫无保留地把他们的爱给了你，你活了十几二十年，想过对得起他们吗？难道你就没仔细看看他们头上的白发在一天天慢慢地增多吗？要是真有那么一天他们不再在你耳边唠叨了你就开心了？你真的安心？你还有良心吗？！还不赶紧忏悔呀！知道“父母恩情深似海”的道理吗？还不忏悔自己以前的过失呀，一定要明白自己做错了什么，如果你深切悔悟并痛哭流泪了的话，说明你还有得救！没有父母哪有你的一切呢？人生在世要报父母恩啊！有了报父母恩的心，你的善心才会增加，求福求慧才能成功啊！建议你们看看《地藏菩萨本愿经》里面说得很详细！学佛的人更要报父母恩呀！

　　第十，要精神升华。SY（邪淫）是出于自我的贪念欲望，出于自身的私欲，欲望是永远没法满足的，欲壑难填。你要学会付出，施舍的人生才是真正的人生，“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”，这不是说说而已啊，是要你确切地落在实处啊！行善积德也不是说非要你捐多少钱，关键是要培养自己的爱心啊！哪怕在公交车上主动给老人幼童让个座（我看到这种人特喜欢），看到邻坐把果削丢在地上你拣起来丢在垃圾桶里，扶老携幼过马路，见到路上有石头阻碍行人就把它捡到一边去免得有人受伤，遵守公共道德，不随地吐痰、大声喧哗，看到人家行善随喜赞叹说句好话，还有在街上不要再盯着美女不放了啊（白骨观）等等，不一一枚举，虽然这都是很小的事，不用别人来提醒你但是你能做，能经常发现并主动去做到，这说明你真的变了，变好了，恭喜拉！！！就算你还有那么一点点SY的毛病没改掉，我相信也不远啦！而且你的福德慧根也开始渐渐培养起来了。还有就是当你的善心越来越浓厚时，会有很多善知识来亲近你，而且你慢慢都能体会得到你的人生会有很多意想不到的可喜变化，“境随心转”一点都不错，环境的苦与乐以及善恶业报感应天堂地狱果报都是出自你那方寸之间的“心”啊，从今以后做自己心的主人啊！！！最后也希望大家明白所有善行的最终归途就是佛法啊！！！不要误以为佛教是迷信呀，佛教是正信，是佛陀的对我们众生的教育，教导我们认识宇宙人生的真相，做人的至理。不要自断善路，于己无利啊！自己一定要有正确的知见，不可人云亦云，也别怕人家说什么，路是你自己在走，生老病死苦也是你自己受，没谁能代替你啊，怎可不能不小心呢？要做个有爱心又明智的、又无愧天地的堂堂正正的人啊！

　　最后编外话，这五条戒律原是佛弟子受的，各位凭心意去领会吧！一、不杀生食肉。二、不偷盗，非自己所得不要 。三、不邪淫，不和妻子以外的女子邪淫 。四、不绮语，不说脏话、邪语 、骗人话。五、不饮酒、酗酒 。受持五戒是有大利益的啊，懂得的人自然会明白，具体效用各位去参照经典吧！希望各位以后都能重获新生、学习古今的圣贤！千万别自以为是，“谦受益、满招损”！

以上是我的拙见，现在写出来供各位参考，人各见智，随意取舍啦！最重要的就是你自己要远离邪淫、亲近善行，把你的道德馨香修出来！您就获得了心灵的自由！我也替你感到高兴啊！祝福你！世界是我们大家的，希望我们生活的环境应该越来越美好是吧！大家共同勉励啊！

愿以此功德回向给法界所有众生，愿所有受苦众生都能早日离苦得乐。信佛念佛的这段时间深得佛菩萨感应，感谢佛菩萨的加持！弟子在这里也深切忏悔自己往昔所造的罪业。在写本文之前愚人还担心写不好，无以为大家带来福音呢，希望愚人的拙文能切实地帮助各位断除邪淫的危害，一传十、十传百，普度众生，以报佛恩啊！南无阿弥陀佛！我佛慈悲，善哉善哉！愿与众生同生极乐国！

南无西方极乐净土大慈大悲阿弥陀佛！南无大悲观世音菩萨摩诃萨！南无大慈大势至菩萨摩诃萨！南无大愿地藏王菩萨摩诃萨！南无大智文殊菩萨摩诃萨！南无大行普贤菩萨摩诃萨！南无本师释迦牟尼佛！南无佛法僧三宝！ 　

Answer 2

你好！不要呆家多运动，不要赖床，不要穿过紧的裤子，不要浏览不良网站，转移注意力，多做运动，多吃一点补充身体能量的食物，你想要时就多听听音乐，尽量避免一个人在屋，多和朋友出去玩，时间一长自然会好的！

Answer 3

不要呆家多运动，不要赖床，不要穿过紧的裤子，不要浏览不良网站，转移注意力，多做运动，多吃一点补充身体能量的食物，你想要时就多听听音乐，尽量避免一个人在屋，多和朋友出去玩，时间一长自然会好的！

Answer 4

你好，根据你的描述，手淫多发生于青少年中，而且相当普遍。手淫只要是适度的，有节制的，可以认为是一种合理的解除性紧张的方式。
建议对手淫要正确对待，以预防为主。注意生活规律与生活调节，养成良好的卫生习惯。注意保持外阴清洁，经常清洗，鼓励男女参加社会活动，减少对异性的敏感。

Answer 5

第一树立人生目标，没有时间瞎忙，其二每犯一次错误狠狠惩罚自己，不吃饭，强迫锻炼，第三让心沐浴佛恩，让心实实清净，第四你再屡教不改必须当街示众揭露罪行。