Question

怎么瘦腿才能成功呢～

Answer 1

改掉这些习惯，轻松瘦腿 1作息不规律或者乱吃一些药物，导致雌激素分紊乱，脂肪就更容易堆积在臀部和大腿 2跷二郎腿，阻碍腿部血液和淋巴循环，导致腿部水肿或者脂肪堆积，严重者肌肉也会变得僵硬 3裤子太紧

Answer 2

想要瘦腿其实是很容易的，不过要找对了方法啊，不然变成肌肉腿了那就不好了，平时呢多吃一些蔬菜水果，少吃油腻的食物，再多参考一下别人成功的经验，可以看看 【魏雅晗与粗腿的艰辛奋斗】 这帖子，我就是用里面的方法一个多月就给瘦下来了，现在半年多过去了都没有再反弹过，你可以去看看借鉴一下，希望对你有所帮助吧！
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宇宙之大，穹苍之远，人间之路，挥挥手之间，只不过是几十载，没有谁，谁又会不能过！百花千红，你是其中一朵，不会因为某人的离去，而错过花期，而凋谢枯萎，是花就会一样灿烂盛开，迎接青春的日历，在风中摇摆不一样的情怀。自尊自爱，活出不一样的精彩，这一世让他错过你而后悔无期，下一辈子也别想再找到你。红尘里，女人不能做个流芳的英雄，但也要做个坦荡自尊的人，不要在一个不爱你的人怀里停留温柔。
恨了就恨了，错了就错了，没有理由没有借口，恨就恨的透彻，恨就恨的明了，恨就恨的清楚，恨就恨的咬牙切齿也不过瘾，然后一次勾销就把其抛在脑后。做个真实的女人，做个敢爱敢恨的女人，不在爱中沉默，但也绝不在恨中死亡。错了就错了，何必纠缠在过去的错误里，而浪费现在的时光，一味的后悔，一味的自责，风景再美，也将一一错过，你将错过山花开过的春天，又要将错过繁花开满的枝头，人无完人，圣人又如何，神仙也许也会犯错，更何况，你只不过是凡夫俗子一个，做错了，在下一个路口反省自我，不要一错再错，不是说，浪子回头金不换，错了改正，无错加勉。
女人，是天生美的代言，虽不能个个都如明星一般风华绝代，但绝对能给红尘添色加彩；虽不能如太阳一样耀眼灿烂，但绝对给世间带来不一样的精典繁华；女人，是城市的那一幅秀丽的画卷，用生命的五彩缤纷，粉妆玉砌着城市的大街小巷；女人，是山前那一泓柔情的清泉，梳理着山的深情，洗礼着石的爱抚；女人，是那支清幽的春兰，散发出淡淡的清香，淡淡的优雅。
女人，是那束扎实在地下的洁白的香水百合，而不是瓶中的那一束，等待凋谢的花；女人，是那洒在地上一地馨香的玉兰，一路走过，一路芬芳：女人，是天山上那朵纯洁的雪莲花，不畏三冬严寒，长在峭壁间，生在石缝下；女人，是雪域高原的格桑花，不畏风吹雨打，越挫越勇敢，越挫越坚强；女人，是红花的象征，是爱与恨的累积，是生与死边缘最纯洁而唯美的化身，是红尘中那秋色无边的曼延，是美丽的天使...女人，是男人生命的避风港，苦了，累了，她就是一个家，温暖的灯火为你轻烃点亮，等待你的归航。
你懂了岁月也未必懂女人，女人是多情的水，是伟岸的山，是波澜的海，是娇柔的风，是曼妙的歌，是隽永的诗，是历史的长卷，是清雅的词，是你心头吹也吹不散的那抹忧愁，是蛰伏在你深夜心灵底的那点孤独，你懂得了这世界的万物，也未必懂得了女人。
女人，是多情的挂钟，年年月月为心爱的人痴情的转动，转过岁月，转过红尘，从青丝转白头，从红颜转到瘪了腮掉了牙，从玉容转到道道刻痕印脸庞，一生痴心一生醉；女人，是你门前那棵傻傻的橡樟树，不求回报，只求付出，看着你出门，迎着你回来，你孤寂时，听着你倾叙孤独，你快乐时，默默感受你的快乐。
女人，是眼泪的主人，快乐激动时，让眼泪湿润双眸，痛苦伤感时，让眼泪陪伴到天明；女人，为爱而生，为爱而来，为爱而活，一辈子，爱心爱的人，爱孩子，爱父母，爱兄弟，爱朋友，在爱中成长，在爱中失落，在爱中颠覆，在爱中守望，在爱中等待，在爱中成熟，直到在爱中渐渐红颜老去。

Answer 3

1、每天坚持每天慢跑30分钟；
2、每天坚持喝560ml水；
3、每天中午和晚餐先喝汤后吃饭，多吃蔬菜少吃肉；
4、每天早餐一小时后坚持吃一个苹果；
5、每天坚持不吃甜品、宵夜、油腻食品；
以上是我的实践健康瘦腿方法，保持4年了没反弹，祝您成功！。

Answer 4

瘦腿霜只是消水肿，锻炼才是硬道理

Answer 5

腿部塑形训练（一）