健身房怎么瘦肚子最快
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瘦肚子最重要的是做“有氧运动”（跑步，健走，游泳，至少30分钟以上！！）
除了控制食量之外，运动完后至少经过一小时后才能少量进食，否则功亏一篑！！
最后就是健身了。。。请百度“肌肉网”，健身分成6个部位！！
每天选一个部位（3-4种动作，每次10-12下，3-4组)+ 腰腹部位每天做！！！
坚持3各月看看，身形就会很匀称了！！！
除了控制食量之外，运动完后至少经过一小时后才能少量进食，否则功亏一篑！！
最后就是健身了。。。请百度“肌肉网”，健身分成6个部位！！
每天选一个部位（3-4种动作，每次10-12下，3-4组)+ 腰腹部位每天做！！！
坚持3各月看看，身形就会很匀称了！！！
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仰卧起做
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瘦肚子的最快方法瘦身减肥舞最好的腹部减肥方法
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