Question

总感觉自己很焦虑，怎么办？

总感觉自己很焦虑，怎么办？看见别人努力学习我就逼着自己学，但是又感觉没有效果，放暑假寒假听别人搞了学习自己没有，我就会很急，想自己做怎么办，有时候还会产生嫉妒的心理，我该怎么办？

Answer 1

Answer 2

就像是跑步，看着别人努力往前，而自己没有跑起预期的速度，就会非常焦虑，所以试着冷静下来，他们从来就不是你永远的对手，只不过激励你向前跑，大家的终点各不相同，所以把自己的节奏找回来

Answer 3

放松点，心里不要这么急，不是一两天就能超越的，我家里也有台家教机，我不上补习班的（家里没钱），我也是每天都听里面的在线课程，听了一个多月，感觉进步了很多，慢慢来不要急

Answer 4

可以尝试一下找找自己的兴趣。如果做自己不愿意做的事效果肯定不会太好。尝试去和别人请教一下他们学习好的原因。当然学习也不是唯一的评判标准，不要有太大的压力。相信你找到适合自己的方法后会有很好的结果

Answer 5

情绪和身体有很大关系，如果情绪总是不好，去查查颈椎，锻炼身体多做一些扩胸运动，对你的不良情绪会有改善