Question

奶昔减肥法到底好不好

Answer 1

　　奶昔减肥法很健康。
　　早上是一天减肥的黄金时期，如果早餐时喝一杯自制的减肥奶昔，可以清肠排毒，瘦身养颜，三天最少都可以瘦4斤。
　　一、樱桃奶昔
　　材料：樱桃100克 酸牛奶180克 砂糖10克
　　做法：
　　1、首先将买回来的樱桃洗干净后并将核去掉，然后将果肉放到一个盘子里。
　　2、将盘子里的果肉全部放入料理机中。
　　3、再将180克的酸牛奶和砂糖加进去。
　　4、将榨汁机的开关按动，把全部材料打匀打细就可以了。
　　樱桃含有丰富的维生素和纤维素，是水果中的减肥佳品，除此之外，樱桃还含有丰富的花青素，减肥养颜一举两得。
　　二、西红柿奶昔
　　材料：
　　低脂原味酸奶(酸奶酪、酸奶)240毫升，熟透的大西红柿2个，干罗勒1/2茶匙，压碎，盐1/4茶匙
　　做法：
　　1、先将买回来的西红柿洗干净，然后把皮和籽去掉，再切成一小粒一小粒。
　　2、将酸奶、西红柿、罗勒和盐放入果汁机，搅打2分钟后倒出来。如果你喜欢，也可在杯子里添加冰块饮用。
　　西红柿含有丰富的维生素和纤维素，热量和脂肪含量极低，吃再多都不容易肥。这款西红柿奶昔易于消化，还为西红柿的减肥功效加了分。

Answer 2

其实减肥就在于控制热量，奶昔也是有热量的，所以，数量就很重要了。我试过喝酸奶减肥，但是每次都喝几倍，最后也没瘦下来。

Answer 3

不好，最好的减肥方法是通过运动。