情绪不高,总是高兴不起来是什么原因?

即使什么工作都不干,依然感觉很累、想睡觉。情绪总是很低落,对于一切外围的事情都没有兴趣,不太喜欢出席公共场合,感觉与人交流很困难。工作也不能好好做,总是不能集中注意力。容... 即使什么工作都不干,依然感觉很累、想睡觉。情绪总是很低落,对于一切外围的事情都没有兴趣,不太喜欢出席公共场合,感觉与人交流很困难。工作也不能好好做,总是不能集中注意力。容易烦躁、郁闷、生气。越来越感觉很乏味,找不到存在的理由,真是要崩溃了. 展开
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linxiaoyannj
2014-09-19 · 超过32用户采纳过TA的回答
知道答主
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人的情绪是很难控制的,最近看到一个观点,要学会观察情绪,而不是控制,当你要发脾气时,那是你的“小我”在左右,你可以作为旁观者,观察你的“小我”如何发作,想想它会给你带来什么影响,你在思考并观察的过程你的情绪就会得到缓解,另外平时多运动,提高身体素质,多进行些户外运动吧,散步、游泳、爬山都可以的。
弣摢
2014-09-19 · TA获得超过112个赞
知道答主
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多和开朗的女孩或男孩接触啊,它们会给你带来意想不到的改变哦
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