Question

小腿跟大腿一样粗了，怎么减小腿啊

Answer 1

你好 可以慢跑40分钟以上，一周跑3到5次。另外跑步前可以做徒手深蹲。深蹲做4组左右，每组做20个，每组间休息1分钟。 但是每次跑步前后必须要按摩 具体的做法可以看看：稼瑾红/轻松廋身记

Answer 2

大腿和小腿又粗又壮，还有肌肉，我是女孩子，所以不想这样，而且腿还特别弯，不直，怎么办？

Answer 3

"我高中就长有点胖，上了大学后，虽环境换了，自己还是没有瘦下来。大学课余时间较多。同学们都一起到处玩，参加各种社团，我只有落寞的呆在角落里，慢慢的自卑起来，也不敢和同学有太多接触。一晃就这么过去了一年多，身边的同学都有了男朋友，自己遇到喜欢的男生也不敢去表白。我意识到这样下去不行，想起以前瘦瘦的、活泼的自己，我要把肥肉给去掉！
要不是偶然知道了[任涵去脂]，跟着文中说的做，没多久就掉了30多斤，现在的我可开心了，也是美女一条啦。
说说我的心得：每天保持适当的运动量，慢跑是最佳的，坚持每星期的有氧锻炼。每天锻炼至少半个小时，逐渐增加到每天一个小时。千万不要半途而废，或者三天打渔两天晒网，这样子可能没有效果。"

Answer 4

"腿上的赘肉一般是久坐等习惯而导致的。
所以想减腿上的肉。先改变习惯。
然后不要暴饮暴食。
三餐要规律。
借助（芳芳.30天去脂法）可以减下去。"

Answer 5

"你好 首先要维持正常的一日三餐 只有这样 才不会伤害身体
但是怎么吃很重要 可以多吃一些消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。
瘦肉、蛋类、绿色蔬菜等都具有丰富的铁质 这个你也可以多吃
同时也可以多做按摩 可以看看：芳芳30天去脂..法"