公园健身器材有哪些

 我来答
绍辉聊游戏
2018-05-11 · TA获得超过15.3万个赞
知道小有建树答主
回答量:1697
采纳率:93%
帮助的人:47.2万
展开全部

公园健身器材一般有以下几种:

  1. 蹬力器有三类,有双位蹬力器、三位蹬力器、以及四位蹬力器三类。蹬力器的功能:锻炼腿部力量、腿部肌肉协作和控制能力。

  2. 太极推手器。这个器材可以贯通血脉,活动筋骨,适合14岁以上75岁以下的的人群。

  3. 太空漫步机。功能:下肢运动,增进心肺功能,提高心血管耐力,特别适用于老年人 。

  4. 上肢牵引器。主要功能:增强肩带肌群力量,改善肩关节柔韧性,提高手、脑协调能力。

  5. 立式旋转器。功能:提高腰、背部肌肉的柔韧性。锻炼腰腹部、腹内外斜肌、竖脊肌、活动腰椎各关节,特别适合久坐人群缓解身体疲劳。

  • 锻炼15-20分钟的是节省时间的好方法。

  • 在跑步以4 -- 4.8公里/小时的速度热身5分钟,接着按每2分钟增加0.3公里/小时的速度递增,

  • 直到您觉得在某个速度下持续运动45分钟会很有挑战性。

  • 用固定的步伐行走约1公里,并记录下所用的时间。

  • 这可能会用上15-25分钟。以4.8公里/小时的速度行走时,1公里的路程大约会用20分钟。

  • 锻炼为了您自己一生的健康,而不是一夜即成的魔术。

  • 锻炼的频率:目标是3-5次/周,每次运动15-60分钟。

  • 最好是根据自己的身体状况制定好锻炼的计划表,

  • 不是根据自己的喜好来锻炼,您可以通过调整速度和运动时间来掌握运动的剧烈程度。

头发乱昭昭的
高粉答主

2015-06-18 · 暂时没有想好…………
头发乱昭昭的
采纳数:4716 获赞数:63756

向TA提问 私信TA
展开全部

  一般来说,公园健身常用的器材有下面这些:

  1、蹬力器

  2、漫步机

  3、跑步机

  4、上肢牵引器

  5、推手器

  5、漫步机

  6、俯卧撑架

已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
幸运的丝语
2020-05-25 · TA获得超过309个赞
知道答主
回答量:5
采纳率:0%
帮助的人:2913
展开全部

每个地区公园的健身器材各有不同,但不过也是大同小异,根据我的观察大多数公园都有扭腰器,如图所示,经常可以看到老爷爷老奶奶在上面锻炼身体

太极推揉器也是必不可少的

还有单杠:有引体向上和卷腹上两种锻炼方式,可以增强肩背、上肢和腹部肌肉力量,提高人体协调性。

太空漫步机应该是最常见的了,大人小孩都爱玩,但大部分应该都不知道它叫太空漫步机。

不要问我为什么这么清楚,因为我没事就爱去公园遛弯,有一次我女儿问我太空漫步机的名字,一开始我也被问到了,后来有次在英派斯官网挑选跑步机时看到了它,才知道这些公园健身器材的名字的。

已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
秋月懂主
2015-01-24 · TA获得超过2928个赞
知道答主
回答量:11
采纳率:0%
帮助的人:7.7万
展开全部
公园健身器材有哪些?有太空漫步机 单抗 双扛 肋木架 平衡木 仰卧板 鞍马训练器 平行梯 转体训练器 上肢牵引器 要背按摩器 三联压腿 立式旋转器 骑马机 太极推揉 组合训练器 蹬力机等,具体要选购社区室外健身器材最好到工厂
更多追问追答
追问
有哪家公园健身器材厂家比较好的
追答
公园健身器材厂家是是广州朗智玩具公司,厂家的号码是 505624886 可以联络的,而且有多种类型的室外健身器材可以选择的,先交付30%的订金,然后就可以生产了,还有长达一年的维护保养的
本回答被提问者采纳
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
众之康健身器材
2020-06-29 · 生产、研发、销售为一体的户外健身器材企业
众之康健身器材
河南众之康实业有限公司是在省体育局支持下,成立的一家以生产研发、推广销售为一体的专业户外健身器材生产企业。
向TA提问
展开全部

跑步机

健骑机

三组合训练器

休闲荡椅

腰背按摩器

已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 更多回答(11)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式