Question

每天的睡眠不好。是不是脸部皮肤会变暗？

Answer 1

是的。

睡眠质量影响着皮肤的状态。若长期睡眠不足,肌肤则无法顺利代谢,老废角质会堆积在皮肤表面,导致皮肤黯淡无光，小细纹滋生,还会带来黑眼圈、眼袋等问题。几乎没有一个“少睡族”能避开“熊猫眼”的难题,因为缺少睡眠是黑眼圈的罪魁祸首,会直接导致眼周静脉血管的血液淤积,呈现青灰色。

睡眠不好的其它危害：

长期睡眠不足会使人体免疫力下降,从而导致多种疾病的发生,比如神经衰弱、感冒、肠胃不适等等。当人体进入睡眠状态时,身体的免疫系统会进行夜间检查,清除细菌和病毒。所以,睡眠质量差或睡眠不足时,免疫系统会受到影响,人自然容易生病了。

扩展资料：

改善睡眠质量方法：

1、睡前不进食，特别是辛辣、油腻食物，以及浓茶、咖啡、酒，否则会加重肠胃负担，使精神亢奋，影响人体进入深睡期。

2、睡前不过度用脑，不看激烈的比赛和惊险刺激的书籍、电影、电视剧等，做些轻松的事，使大脑放松、情绪平衡，这样更容易入睡。

3、梳头也能够改善睡眠质量。据人民网健康卫生频道报道，人体头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，使人早入梦乡。

参考资料来源：

人民网-睡眠不好具体会带来哪些伤害？

人民网-炎炎夏日睡不着？四招教你改善睡眠质量

Answer 2

　　睡眠不好，会使皮肤暗黄。
　　使皮肤暗黄的其他原因：
　　1、紫外线和电脑的辐射
　　紫外线和电脑的辐射都会使皮肤容易老化，是衰老最强劲的杀手，它会使黑色素沉积，血液流通不畅，最终导致皮肤暗黄，怎么也白不起来。
　　2、皮肤缺水
　　皮肤在严重缺水的情况下，也会导致暗沉，因为皮肤的含水量太低，多种皮肤问题就会出现，皮肤怎么会白起来呢！
　　3、营养不良、贫血
　　营养不良或者贫血的人，一般会血色素较低，这些人普遍会肤色不好看，暗淡无光，多是贫血导致的，所以这类人要及时补充营养。
　　4、肠胃能力差
　　由于生活节奏太快，很多人饮食习惯不规律，严重损害了肠胃，造成功能障碍，也会导致肤色暗沉，气色很不好。
　　5、体内毒素堆积
　　如果新陈代谢正常的话，气色也会看起来好多了，可是如果新陈代谢出现问题，毒素就会在体内堆积，皮肤会变差，气色不好，更白不起来了
　　

Answer 3

这个是肯定的啦，睡眠不好很明显你的状态也会不好，脸色也会看起来很不好，也就是气色不好。
晚上怕睡眠不好的话，建议早点休息 睡觉之前泡下脚完了喝点牛奶，是很容易睡觉的！

Answer 4

是的，睡眠不好，影响五五脏六腑运行，进而反应在脸上，皮肤也得不到好的休息，所以对脸部皮肤的影响是肯定的。

Answer 5

那是肯定的。睡眠不好会对身体造成很多不适，不单单是皮肤。每天早点上床，一时睡不着不要焦虑，否则越焦虑越不易入睡。有一些食物可以安神，有助睡眠，（这个可以在网上查到很多）入睡前不要大量喝水，进食太饱或剧烈运动。长期面对电脑也会使面部皮肤变得不好。