我是一个胖子，身高177，160斤。不是虚胖，每天运动量可以很大。一个月可以减肥多少斤。有什么别的
我是一个胖子，身高177，160斤。不是虚胖，每天运动量可以很大。一个月可以减肥多少斤。有什么别的方法。我不吃零食。...
我是一个胖子，身高177，160斤。不是虚胖，每天运动量可以很大。一个月可以减肥多少斤。有什么别的方法。我不吃零食。
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35个回答
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继续坚持就可以了 不能专门运动 饮食方面也要控制好
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多运动
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运动是最好的办法
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跑步，求采纳
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5到10斤
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以食蔬菜为主吧，防止过多的摄入脂肪与固醇
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