Question

踢球的问题~~~

我是一个用左脚踢球的，现在的位置暂时定在左后卫上了，因为接触足球在高一，所以技术不杂好，明年学校里有比赛，我想在换个位置到中场踢一下，但是不知道在哪一个位置合适···请各位帮忙，给个建议. 1.还有，在不到一年的时间里，我该咋样练习自己的球技？2.我的腿部力量还不够，如何练习才能增长啊？3。长传和踢定位球有啥区别？我的长传老是传的不高，是不是用脚弓来往起搓球？请教一下，，谢谢啊~~~

Answer 1

1，关于位置，这个不好说，你是大局观好的，意识流就可以在中场中路分球发动进攻。你是体力，防守，身体有优势的，打后腰，进攻的交给另一个人。你是突破和速度以及个人计时出众的就踢边路。看你的情况假如明年技术没有明显进步就打后腰。
2，练习球技的问题，找人和你对练，先是基本功，传接，带球，这些必须会。对练是最好的方法，我们校队都是这样练，熟能生巧。再一个很重要的，那就是意识。防守意识，进攻意识，这些都是要通过比赛的阅读来积累的，多看球，多踢球，多总结。
3，腿部力量不够的问题有可能是你还没有正确掌握到大力射门的技巧，接触球的部位不准给你造成力量不足的错觉。如何练习其实都是一样的，踢墙，对练等等都是办法。发力的永远都是小腿，大腿是把球送出去的一个动作，不发力的，这个比较抽象，真的只能好好练习了。
4，关于长传和定位球，区别其实不大，当然我说的是指任意球不射门的情况（射门的话任意球更加追求速度，弧度，精准度。说起来太多了。）。你的长传传不高，有可能是你说的力量问题，要不就是我认为的接触球的位置不好的问题。脚弓搓球确实可以，可是如果你要求落点更加准确，那你就练习更加快而且准的长传方式。用你的脚趾的大拇指接触球的下半部分，小腿发力，身体可以稍微倾斜一点向支撑脚方向。这种长传球速比起脚弓推传更快而且准，关键的一点就是无论用什么长传方式都好，一定注意支撑脚距离球的位置！大概一只脚的宽度就差不多！这个很关键！多加练习！
说了那么多，其实就是要练习！先练习原地无球摆腿，练习好了姿势就可以有球训练了！一定要做好热身运动啊！楼主祝你成功啊！！

Answer 2

踢球技术动作中，包括五个动作环节，即踢球前的助跑、支撑脚的选位、踢球腿的摆动、脚触球的部位和踢球的随前动作。

球前的助跑是为了获得身体前移的速度和调整人与球的位置与方向的关系，以选择适当的支撑脚的位置，为准确地踢球和增大踢球力量创造条件。三五步的助跑要平稳而有节奏，助跑的最后一步要跨大，支撑脚落地是由脚跟过渡到脚掌的。最后一大步的支撑起到制动支撑和维持平衡的作用，为踢球腿的后摆和准确地踢球创造了稳固的平衡状态。

支撑脚的选位就是助跑最后一大步支撑脚落地点的问题。支撑脚的正确位置，应以能最大限度地摆腿和准确地触球为原则，凡采用的踢球方法是直线助跑而支撑脚又必须在球的侧方时，支撑脚与球的距离应为10～15厘米；斜线助跑支撑脚又需在球的侧右方时，支撑脚应距球20～25厘米为宜。如果是踢活动球，还应将球的滚动或飞行距离与摆腿时间估计准确，以保证踢球时支撑脚位置的准确。支撑脚位置选择是否准确，对踢球的准确性和出球的力量有很大的影响，应该通过让学生反复练习，特别要通过踢活动球的练习，不断强化，才能较好地达到动作要求。

踢球力量主要来源于踢球腿的摆动，摆动的幅度越大，摆动速度越快，力量就越大，而且摆动的方向要正，要从后向前摆，防止由外向里的弧线摆动。摆动速度不是匀速摆动应是加速摆动，特别是小腿的爆发式的摆动是摆腿踢球的关键，应反复练习，反复强调，形成动力定型。

影响出球质量在于脚与球的接触部位，也就是击球点准不准的问题。各种踢球方法都要求踢球的后中部，作用力通过球的中心，使球沿直线飞行，才能做到踢球准确。支撑脚位置，踢球腿的摆动，脚型的控制以及身体的协调动作都影响着踢球的准确性，在教学中，应将踢球的准确性练习，作为主要的教学内容之一。

踢球后的随前动作，这个环节应是自然的，不必过份强调，否则会破坏踢球的动作结构，妨碍动作的掌握。