近视500度怎样矫正
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这个度数已经是中度近视了,而这个度数是要去医院精准验光,然后佩戴合适的眼镜的。
但是要想不让近视增长,还需要做好日常的视力管理,预防视力的再下降。
不要在暗环境下看书写字。
写字读书的姿势要正确,做到三个一,眼睛和书本的距离,要保持一尺。身体和课桌的距离需要保持一拳,笔尖离手握的地方,要保持一寸。
用眼四十分钟之后要远眺或做眼保健操来缓解眼睛的疲劳。
一天中的户外活动时间要大于两个小时,一周的户外活动时间则要大于十四个小时,然后半年定期进行复查。
多吃含有维生素和高叶黄素的蔬菜和水果,如胡萝卜、蓝莓、新鲜水果、猕猴桃和橙子。
如果已经近视,那么应该及时补充乐睛视力营养素,补充眼睛一直在消耗的叶黄素、花青素和玉米黄质素等,这样能更好的增强眼睛的抗疲劳能力,从而控制眼睛度数不再增长,长期坚持还能降低近视度数。
另外不要长时间接触电脑或手机。
只有这样坚持去矫正,那么眼睛的近视自然是会逐步的控制,度数也是会逐步的减低的呢。
但是要想不让近视增长,还需要做好日常的视力管理,预防视力的再下降。
不要在暗环境下看书写字。
写字读书的姿势要正确,做到三个一,眼睛和书本的距离,要保持一尺。身体和课桌的距离需要保持一拳,笔尖离手握的地方,要保持一寸。
用眼四十分钟之后要远眺或做眼保健操来缓解眼睛的疲劳。
一天中的户外活动时间要大于两个小时,一周的户外活动时间则要大于十四个小时,然后半年定期进行复查。
多吃含有维生素和高叶黄素的蔬菜和水果,如胡萝卜、蓝莓、新鲜水果、猕猴桃和橙子。
如果已经近视,那么应该及时补充乐睛视力营养素,补充眼睛一直在消耗的叶黄素、花青素和玉米黄质素等,这样能更好的增强眼睛的抗疲劳能力,从而控制眼睛度数不再增长,长期坚持还能降低近视度数。
另外不要长时间接触电脑或手机。
只有这样坚持去矫正,那么眼睛的近视自然是会逐步的控制,度数也是会逐步的减低的呢。
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可以通过近视手术矫正,随着技术的发展,近视手术也是趋于更加安全的方向发展,近视手术只是对角膜的不同层次进行激光削切,对眼球内其他组织没有任何影响。
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出现近视如果度数不是很高,一般可以戴眼镜治疗,如果度数比较高,可以选择激光手术治疗,平时注意使用眼部习惯,不要过度疲劳,吃一些富含维生素A的食物。一旦出现及时及时到医院进行查看度数,然后根据检查的结果进行配镜或者手术治疗。
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