Question

晚上睡觉我总是打鼾怎么办？ 老婆没法忍受半夜把我弄醒，搞的大家都难受

Answer 1

治疗打鼾的方法：
1、贴鼻条
如果你打鼾，但并没有所列出的鼻窦问题或者咳嗽症状，你可以佩戴一个非处方贴鼻条这些带有黏性的贴条会拉开鼻腔通道，让它们不再那么狭窄，让你感受更好的空气流动。
2、 额外的枕头
尝试再使用一个枕头支撑你的头部来帮助你停止打鼾。这会让你的气管更通畅，进而阻止喉咙的后部萎陷，导致打鼾。例如，你还可以在床头部下面的床脚位置垫放几块砖，来让头部提升。
3、加湿器
如果你是因为感冒或者鼻塞而打鼾，打开鼻腔的方法之一就是晚间在卧室中放台加湿器。这会让你的鼻窦排空，令鼻粘膜收缩，增加鼻腔内的空气流动，缓解打鼾症状。夜晚，在胸部涂抹一些维克斯达姆膏会帮助你打开鼻腔的通路，缓解打鼾症状。
4、网球
如果你在平躺睡觉时打鼾更严重，把一个网球放在旧T恤上面减下来的口袋中，然后把它缝在贴身睡衣的上衣背部中间的位置。这种不舒适会迫使你翻身，让你侧身而睡，同时不会让你醒来。
5、口腔防护器
这是一种下颌前移器，还被称为口腔矫正器，它就像口腔防护器一样，可以让你戴一整晚。它帮助你的下颚向外推出，增加气管通道，缓解打鼾症状。目标是相同的：让你的下颚前倾一点，让喉咙后部不那么狭窄。

追答

别管其他的，想办法治疗下，这个可以解决

Answer 2

尝试让自己鼻子塞住，习惯睡觉的时候用嘴巴呼吸，就可以了，我以前也打呼噜，我有鼻炎后睡觉就习惯用嘴巴呼吸，就不打呼噜了。

追问

不舒服

追答

习惯成自然

Answer 3

打鼾是一种，去医院治，严重的可以出人命，正常人睡觉一呼一吸声音没有，有节奏，打鼾的人一吸相隔一分钟或者两分钟才一呼，你想想看老是吸气不出气，什么结果，

追问

呵呵

Answer 4

睡觉打鼾是因为枕头太高呼吸道不顺，也有点是先天的，患有鼻炎的是打鼾最多的人，专家认证严重的打鼾有可能会产生脑猝死

Answer 5

保持平稳的呼吸 调整睡觉姿势，睡前不要喝酒，药店有卖通气鼻贴的 可以试一试