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这个是有讲究的
压腿拉腰这些叫拉功,一般都不讲究时间,任何时间连都是样的,但是,如果你还是想要保持小腿线条的话,在每次连完腿功以后都要捏一捏 捶一捶小腿,让小腿刚刚结出来的软肌肉散开,不让它变成硬肌肉,如果变成硬肌肉就真的减不掉了,也不是减不掉,是非常非常难的,所以每次连完要锤锤腿放松放松, 还有,如果你是个专业连舞蹈的,首先也就不会在乎自己的腿是否变粗,如果你是个业余的,只是想锻炼身体或者保持身材,那么就很有必要了,一定要按照我说的去做,不会让你变成肌肉女的哦~
如果还有什么跳舞之类的问题,大家可以来询问我哦,我可是跳了10年的民族舞,对各种流行音乐中的舞蹈也略知一二吧.
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