Question

为什么睡不好就会有黑眼圈？

这个“黑”是哪来的？

Answer 1

玩电脑、吸烟喝酒、情绪低沉或是熬夜等都会引起黑眼圈。此外，过敏性鼻炎或眼部卸妆不彻底的色素沉淀都会引起黑眼圈。可眼圈也有程度之分，颜色也有不同！ 青眼圈——“作息不正常”作怪 青色的眼圈是最常有的，隐约地浮现于眼下，严重时会呈瘀紫色。形成原因主要是血液循环不良、失眠、双眼过分集中引致疲劳等，都会令血液滞留在眼部四周，透过皮肤，看起来便呈现出青青绿绿的颜色。 解救法 1.冷热毛巾敷眼：准备两条一冷一热的毛巾，先以热毛巾敷眼20秒，再换冷毛巾敷眼20秒，不断交替。这样能舒缓眼睛疲劳，减轻青眼圈。 2.按摩太阳穴：闭上眼睛，用大拇指按住太阳穴，然后用食指内侧按摩眼睛四周30秒，早晚各一次。 啡眼圈——“长期日晒”搞鬼 由茶色到深褐色都属于啡眼圈，颜色会随年纪渐长而加深。此外，暴晒和 没有彻底卸装，都会令眼部四周的色素沉淀，形成啡眼圈。有时啡眼圈更会分散到眼尾及眼皮上，使你成为真正的超级熊猫。 解救法 1.多吃绿色蔬菜：若小肠或肝脏等内脏功能衰退，便会令色素容易沉淀。要改善内脏功能就应多吃绿色蔬菜或柑橘类水果，亦应尽量避免添加防腐剂、色素的食品。 2.彻底卸妆：化妆品的色素很容易对皮肤造成影响，因此每晚化妆后都要彻底卸妆。特别是防水睫毛液，必须以专业的眼部卸妆产品卸除。 黑眼圈——“光天影响”没招 名副其实的黑眼圈，其实并不多，因为它主要受遗传的影响通常自幼便已长出来。一般而言，轮廓分明的人比较容易有黑眼圈，可能是因为眼窝深陷而造成黑色阴影所致，由于是先天的，也比较难消除。 解救法 遗传性黑眼圈最难搞，几乎没有什么方法可以改善，只有靠化妆来掩饰！能够把黑眼圈掩饰得最好的，是偏黄色或橙色的遮瑕膏，可把黑眼圈完全地隐藏起来。 眼睛浮肿——“血液循环不良”惹祸 当生活作息不正常酒会导致水分回收能力下降，多余的水分就会囤积在细胞内，或是当你摄取过多水分时，当运送量大于回收量，剩余水分会经由微血管渗出，以上两种情况都是眼睛浮肿的元凶。 解救法 1.尽量在临睡前少喝水，吃方便面，这两样容易造成眼部浮肿。 2.如果早上眼睛浮肿，可将两个不锈钢的小勺放进冰箱冷藏十分钟，拿出后放在肿胀的眼睛上做2分钟的冷敷，眼睛很快就可以消肿，而且还能让眼睛看起来更清澈。 食疗黑眼圈 想将“熊猫眼”扼杀在萌芽状态，除了保证充足的睡眠，进行适量的有氧运动，合理的饮食也很有效哦！向你推荐五种食物，仅需在日常生活中增加其摄入量，就能和黑眼圈SAY拜了。 鸡蛋：经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，可以缓解黑眼圈。但人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜超过两个。以白煮蛋为最佳。 芝麻：芝麻富有对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵瓜子等。 胡萝卜：胡萝卜含丰富的维生素A，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。其他含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、杏等。 海带：海带富含铁质，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养的能力，也能环节黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。 绿茶：多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，还能帮助身体脂肪代谢、而且读一睡眠也有帮助，让人比较不容易有疲劳感觉。 保护眼睛从早做起 在我们保证的充足的睡眠后，清晨做五分钟的眼睛早操吧！早眼神操：每早做一次此运动，可以令眼睛更生动有神。 1.眉毛上下运动。 2.眼珠上下左右运动。 3.将手指放在鼻尖前，双眼一同注视手指，形成“斗鸡眼”模样。 4.再将双手手指分别放于耳朵前面眼睛可以看得到的地方，双眼分开看左右两边。 5.轮流转动眼睛，然后放松。 （以上各动作重复数次即可） 这个我试过，挺不错的！