Question

在腰下垫个枕头睡觉有什么好处

Answer 1

腰下垫枕头可能睡觉时不会因为睡眠时间太久，导致腰部肌肉酸痛，从而引起起床时腰部扭伤的情况，或者是对腰间盘突出的患者有一定舒适作用。

Answer 2

睡觉的时候在腰下垫枕头，其实是针对特定的人群的，包括腰部有损伤或者腰肌劳损的人。这样的做法可以促进血液循环，同时能够对腰部进行放松，对疼痛起到缓解的作用。同时能够有效的提升睡眠质量，改善睡姿。

Answer 3

很多人都知道侧着睡的时候要垫着一个枕头比较好，其实人们在平躺着的时候，也可以在小腿底下垫上枕头，尤其是本身就有腰椎间盘突出等的腰椎问题的人们，晚上这样睡觉还能帮助改善腰椎的问题。
睡觉的时候在腿底下垫上枕头，能够帮助很好的缓解腰部的压力，白天的时候因为需要久坐，很多人就会有腰椎疼痛的症状
晚上睡觉时若是平躺着睡也会继续加大腰椎的压力，可以在小腿部位垫上比较厚一点的枕头，能够帮助缓解释放腰椎部位的压力。

Answer 4

睡觉在腰下垫枕头，有助于缓解疲劳，如果患有腰间盘突出或者有腰椎疾病的话，能够缓解疼痛，也有助于眼部恢复，也建议大家不管有没有腰椎问题，都可以垫个枕头睡觉，还具有避免便秘等好处。

Answer 5

没有什么好处，不要相信偏方。这种行为可能会对对腰产生不可逆的损伤。床垫不可太硬也不可太软，以按下一个指肚的柔软度为最佳