Question

我要快速减肥，怎么办呢？137斤胖妞

137斤的体重，身高162.是不是好壮，我要怎么快速减肥呢？效果好的减肥方法

Answer 1

减肥、健身是很多人一直想做却没有坚持的一件事情

。也许你不喜欢跑步，也许你不会游泳，也许你没有时间去健身房，也许你没有时间去参加瑜伽培训、健美操等形体艺术……好吧，邀请您试试史上最简单、最高效、随时随地都可以进行的运动。但这些有氧运动要慢慢的做不要拼了老命的做！

运动有利于缩小皮下脂肪的体积，使皮肤紧致、有弹性，整体线条更迷人。游泳和瑜伽是两项非常受人推崇的有氧塑形项目，如能坚持，你的身体一定会惊喜到你：）

Answer 2

1，坚持清淡饮食，不吃油炸等热量高的食物或零食，多吃水果2，早上起床喝杯淡盐水，晚上睡前喝杯蜂蜜水3，每餐吃个八分饱，尤其是晚餐，不能吃太饱4，因为冬天冷，不想去外面跑步，就在家跳绳或练瑜伽只要坚持下来，效果就非常明显，而很健康，希望对你也有用

Answer 3

多运动，适当的控制饮食

Answer 4

可以尝试睡觉减肥的方法