一天三顿饭那顿饭不吃或者吃可以减肥
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三顿不吃
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无语
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2019-12-07 · 百度健康医美,科学有趣的变美指南
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你好,很高兴为你解答,光靠节食减肥效果不明显,而且会引起胃肠道功能紊乱,建议健康减肥,所以晚上可以少吃一点,同时要注意,要想减肥,一定要科学合理,一日三餐均衡营养,进低脂清淡饮食,少吃油腻少吃零食,少吃油炸食品,少喝饮料。坚持运动比如跳绳,骑车,健身操。慢跑。运动到身体发热,才会有减肥效果。
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