我是高中生 每天运动时间几乎没有 腿粗 脸胖 应该怎么减肥

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白羊cynthiahao
2015-04-20 · TA获得超过1001个赞
知道小有建树答主
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时间都是挤出来的,看书累了跳五分钟绳,上下走楼梯别坐电梯,能走路不要坐车,每天用耳机一边听英语一边慢跑。你要是想改变总会有法子的。这个阶段不要节食减肥,以免影响生长发育或者学习。
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2015-04-20 · 超过18用户采纳过TA的回答
知道答主
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早上要吃好。中午吃饱。晚上吃少。这个是正常的饮食。但是如果你胖的话就应该比平常人要克制自己的饮食,少吃。多运动。可以多和朋友去玩。多活动活动自己身上的肉肉。久而久之会瘦的
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双子Summerkoko
2015-04-20
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健康饮食就好,少吃垃圾食品,少喝饮料之类的。高中生还是以学习为主。
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凡闲散钱9639
2015-04-20 · 贡献了超过143个回答
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坚持有氧锻炼,不要吃膨化食品。
追问
哦哦
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Mr_Guichu
2015-04-20 · TA获得超过107个赞
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要好好学习 到了大学在减肥来得及 别得不偿失哦 减肥了 但是没能进去心仪的大学 会遗憾 加油
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