我是高中生 每天运动时间几乎没有 腿粗 脸胖 应该怎么减肥
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时间都是挤出来的，看书累了跳五分钟绳，上下走楼梯别坐电梯，能走路不要坐车，每天用耳机一边听英语一边慢跑。你要是想改变总会有法子的。这个阶段不要节食减肥，以免影响生长发育或者学习。
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早上要吃好。中午吃饱。晚上吃少。这个是正常的饮食。但是如果你胖的话就应该比平常人要克制自己的饮食，少吃。多运动。可以多和朋友去玩。多活动活动自己身上的肉肉。久而久之会瘦的
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健康饮食就好，少吃垃圾食品，少喝饮料之类的。高中生还是以学习为主。
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坚持有氧锻炼，不要吃膨化食品。
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哦哦
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要好好学习 到了大学在减肥来得及 别得不偿失哦 减肥了 但是没能进去心仪的大学 会遗憾 加油
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