Question

这段时间总是拿一个东西转身就忘了放在哪了，今天有人问我中饭吃的什么，我还需要想了几秒钟！-_-||

这段时间总是拿一个东西转身就忘了放在哪了，今天有人问我中饭吃的什么，我还需要想了几秒钟！-_-|||，以前看书背一遍考试就能及格！但是最近记性不好，脑子乱！这两天我的学习任务有点紧张，晚上也没睡好，和这个有关系吗？还是我缺乏什么营养？不会是健忘症吧？请问这正常吗？？请帮帮忙哦！

Answer 1

没事没事~
如果这样是健忘症的话那我就是老年痴呆了！
这种情况很正常啊所有人都会这样哒。
不过还是要保持足够的睡眠时间！没睡好的话就没有精力学习了当然也没办法好好背题！放宽心，吃好睡好，找到适合自己的学习方法

追问

谢谢你

Answer 2

别神经紧张，没事的，就是压力有点大，有点慌神了。睡前一小时左右喝杯热牛奶，主要还是精神放松，学习任务重，也要合理安排，掌握方法，把事情排好优先级，哪些必须先做，哪些可以放一放，把大的任务分成小的部分，逐一完成。人的注意力大约也就能集中一小时左右，在一个小时内的任务要保证效率，一个小时就休息一小会，不要玩，是真正的放松，比如出去走走，看看窗外绿树什么的。把事情有计划的安排好，就不会慌张焦虑了。希望能帮到你。

追问

谢谢你

Answer 3

没有，我也有点