什么运动减肥效果最好?

饮食中食纤维多的人,咀嚼的次数也多,因此进餐速度减慢,结果使小肠能够慢慢地吸收营养、血糖值难以上升。由于食物纤维能促进肠道蠕动,若大量食用,则便秘也自然减少... 饮食中食纤维多的人,咀嚼的次数也多,因此进餐速度减慢,结果使小肠能够慢慢地吸收营养、血糖值难以上升。由于食物纤维能促进肠道蠕动,若大量食用,则便秘也自然减少 展开
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娜娜身材管理
2020-05-26 · TA获得超过3.1万个赞
知道大有可为答主
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答案当然是高强度短间歇的HIIT运动

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yrudgq
2015-03-31
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最适合你的才是最有效的,肥胖的部位不同对各人的效果也不同。
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徒手健身阿坡
2020-09-27 · TA获得超过1190个赞
知道答主
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在家就能高效减肥详细教学,快来一起学习一下吧,记得关注哦!

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其名为坤爱健身111
2020-05-27 · TA获得超过3.2万个赞
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匿名用户
2020-03-23
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