Question

男生如何快速长高？

今年15岁了，有164m高，但今年就不长了， 以前的好朋友现在都有170高了，好自卑，我还能不能长高怎么办？

Answer 1

要想增高，应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有“氨基酸”的食物，
如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
这里只是单一从饮食方面介绍，想要长高还得结合体育运动并保证充足的睡眠等，长高是靠坚持点滴积累的，如果没有恒心和毅力是无法达到预期目的的。
当然有条件的也可以配合 寇泉雅 这样增高可以起到事半功倍的效果的，加油！

Answer 2

锻炼，一定会长的